Taping Toes : కాలి చూపుడు వేలికి, మ‌ధ్య వేలికి రాత్రి పూట‌ టేప్ వేసి ప‌డుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Taping Toes &colon; హై హీల్స్ వేసుకోవ‌డం&comma; స్థూల‌కాయం&comma; ఎక్కువ సేపు నిల‌à°¬‌à°¡à°¿ ఉండ‌డం&comma; తిర‌గ‌డం&period;&period; ఇలా కార‌ణాలు ఏమున్నా నేడు అధిక శాతం మంది కాలి నొప్పుల‌తో బాధ à°ª‌డుతున్నారు&period; ప్ర‌ధానంగా రాత్రి పూట వీటి బాధ à°®‌రింత à°µ‌ర్ణ‌నాతీతం&period; ఈ క్ర‌మంలో పెయిన్ కిల్ల‌ర్‌లు&comma; స్ప్రేలు వాడే à°¬‌దులు కింద ఇచ్చిన ఓ చిట్కా పాటిస్తే చాలు&period; మీ కాలినొప్పి ఇట్టే à°¤‌గ్గిపోతుంది&period; ఆ చిట్కా గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెడిక‌ల్‌&comma; à°¸‌ర్జిక‌ల్ దుకాణాల్లో రిజిడ్ స్పోర్ట్స్ టేప్ &lpar;Rigid Sports Tape&rpar; అని ఓ టేప్ దొరుకుతుంది&period; ఇది à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌కే à°²‌భిస్తుంది&period; 38 ఎంఎం మందం క‌లిగి స్టిఫ్‌గా ఉంటుంది&period; దీన్ని తీసుకుని కాలి చూపుడు వేలికి&comma; à°®‌ధ్య వేలికి క‌లిపి ప్లాస్ట‌ర్‌లా వేయాలి&period; అయితే ఇలా రాత్రి పూట చేయాలి&period; ఎందుకంటే ఆ à°¸‌à°®‌యంలోనే క‌దా మన కాళ్లు విశ్రాంత స్థితిలో ఉండేది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;19182" aria-describedby&equals;"caption-attachment-19182" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-19182 size-full" title&equals;"Taping Toes &colon; కాలి చూపుడు వేలికి&comma; à°®‌ధ్య వేలికి రాత్రి పూట‌ టేప్ వేసి à°ª‌డుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;taping-toes&period;jpg" alt&equals;"Taping Toes at night before sleep will give these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-19182" class&equals;"wp-caption-text">Taping Toes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా కాలి వేళ్ల‌కు టేప్ వేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి&period; ఉద‌యాన్నే తీసేయాలి&period; à°¤‌à°°‌చూ ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కాళ్ల‌లో à°µ‌చ్చే సాధార‌à°£ నొప్పులు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; అంతేకాదు పాదాల‌పై ఒత్తిడి ఎక్కువ‌గా à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటుంది&period; à°¨‌డిచే à°¸‌à°®‌యంలో పాదాలు à°¸‌రిగ్గా భూమిపై ఆనేలా ఓ ఆకృతి &lpar;పోస్చ‌ర్‌&rpar; డెవ‌à°²‌ప్ అవుతుంది&period; పాదాలు&comma; కాళ్ల కింది భాగంలో అయిన గాయాలు త్వ‌à°°‌గా మానేందుకు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఎక్కువ దూరం à°°‌న్నింగ్ చేసినా పాదాల‌పై ఒత్తిడి క‌à°²‌గ‌కుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏవైనా క్రీడ‌లు ఆడుతున్న సమ‌యంలో ఇలా టేపింగ్ చేసుకుంటే వేళ్ల‌పై అద‌à°¨‌పు ఒత్తిడి à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటుంది&period; ఇది గాయాలు కాకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది&period; అయితే టేపింగ్ చేసిన క్ర‌మంలో వేళ్లు వాపుకు గుర‌à°µ‌డం&comma; ఎరుపుగా మార‌డం&comma; దుర‌à°¦ రావ‌డం వంటి à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తే వెంట‌నే ఫిజియోథెర‌పీ వైద్యున్ని సంప్ర‌దించాలి&period; వైద్యుని à°¸‌à°²‌హా మేర‌కే టేపింగ్ వేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;