Thyroid : థైరాయిడ్ ఉన్న‌వారు ఇలా చేస్తే.. దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Thyroid &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య ఒక‌టి&period; చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; థైరాయిడ్ లో హైపో&comma; హైప‌ర్ అనే రెండు à°°‌కాలు ఉంటాయి&period; ఈ థైరాయిడ్ కార‌ణంగా à°®‌నం అనేక ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను ఎదుర్కొవాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన‌à°ª‌డితే జీవితాంతం మందుల‌ను వాడాల్సి ఉంటుంది&period; థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌గానే చాలా మంది ఆందోళ‌à°¨‌కు గురి అవుతూ ఉంటారు&period; మందుల‌ను వాడుతూ ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తూ ఉంటే థైరాయిడ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; థైరాయిడ్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పాటించాల్సిన ఆహార నియ‌మాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">థైరాయిడ్ గ్రంథి టి3&comma; టి4 హార్మోన్లను à°¤‌గిన స్థాయిలో విడుద‌à°² చేయదు&period; ఈ స్థితిని హైపో థైరాయిడిజం అంటారు&period; దీని కారణంగా à°¬‌రువు పెర‌గ‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడిబార‌డం&comma; జుట్టు రాల‌డం&comma; గుండె నెమ్మ‌దిగా కొట్టుకోవ‌డం&comma; à°¶‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం&comma; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; వాపులు&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; హైపో థైరాయిడ్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు అయోడిన్ ఉన్న ఉప్పును తీసుకోవాలి&period; అలాగే చేప‌à°²‌ను&comma; ఆలివ్ నూనెను&comma; పీచు ఎక్కువ‌గా ఉండే à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవాలి&period; అదే విధంగా రోజూ ఒక ఉడికించిన కోడిగుడ్డును తీసుకోవాలి&period; హైపో థైరాయిడ్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు వారి థైరాయిడ్ స్థాయిల‌ను à°¬‌ట్టి రోజుకు ఒక‌టి లేదా రెండు కోడిగుడ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23982" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23982" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23982 size-full" title&equals;"Thyroid &colon; థైరాయిడ్ ఉన్న‌వారు ఇలా చేస్తే&period;&period; దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;thyroid&period;jpg" alt&equals;"Thyroid patients follow this diet to get rid of the problem " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23982" class&equals;"wp-caption-text">Thyroid<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే కొలెస్ట్రాల్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు గుడ్డులోని à°ª‌చ్చ సొన‌ను తీసేసి తినాలి&period; థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కొవ్వు à°¤‌క్కువ‌గా ఉండే పాలు&comma; పెరుగు&comma; చీజ్ వంటి వాటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అలాగే వీరు గ్రీన్ టీ ని ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడదు&period; అదే విధంగా సోయా గింజ‌à°²‌ను&comma; సోయా ఉత్ప‌త్తుల‌తో పాటు à°¸‌గం ఉడికించిన ఆకుకూర‌à°²‌ను అస్స‌లు తీసుకోకూడ‌దు&period; బ్ర‌కోలి&comma; à°¬‌చ్చ‌లి కూర‌&comma; క్యాబేజ్&comma; క్యాలీప్ల‌à°µ‌ర్ వంటి వాటిని తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; అలాగే చ‌క్కెర ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను&comma; జంక్ ఫుడ్ ను&comma; వేయించిన బంగాళాదుంప‌à°²‌ను కూడా ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; అదే విధంగా థైరాయిడ్ లో ఉండే à°®‌రో à°°‌కం హైప‌ర్ థైరాయిడిజం&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి హార్మోన్ల‌ను సాధార‌à°£ స్థాయి కంటే ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిని హైప‌ర్ థైరాయిడిజం అంటారు&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పండ్ల‌ను&comma; తాజా కూర‌గాయ‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; బ్ర‌కోలి&comma; క్యాబేజ్&comma; క్యాలీప్ల‌à°µ‌ర్&comma; క్యారెట్&comma; ముల్లంగి వంటి వాటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అలాగే హెర్బ‌ల్ టీ à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; ఇవి హైప‌ర్ థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అలాగే మిల్లెట్స్&comma; బ్రౌన్ రైస్ ను&comma; పీచు à°ª‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ స్థాయిలు క్ర‌à°®‌à°¬‌ద్దీక‌రించ‌à°¬‌à°¡‌తాయి&period; థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటూ వైద్యులు సూచించిన మందుల‌ను వాడుతూ ఉంటే థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్యను సులువుగా అధిగ‌మించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;