Turmeric Milk : రాత్రిపూట పాలలో పసుపు కలిపి తాగితే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే షాక‌వుతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Turmeric Milk &colon; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ప్ర‌తిరోజూ పాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఈ పాల‌ను కొంద‌రు ఉద‌యం పూట తాగితే à°®‌రికొంద‌రు రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు తాగుతారు&period; రాత్రి à°¸‌à°®‌యంలో సాధార‌à°£ పాల‌ను కాకుండా ఆ పాల‌లో à°ª‌సుపును వేసి క‌లిపి తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అధిక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; రాత్రి పూట పాలలో à°ª‌సుపును క‌లిపి తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పాలు&comma; à°ª‌సుపు&period;&period; ఇవి రెండూ కూడా à°¸‌à°¹‌జసిద్ధ‌మైన à°ª‌దార్థాలే&period; వీటిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అంద‌డంతోపాటు అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాం&period; ఇలా à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగాల‌నుకునే వారు ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక క‌ప్పు పాల‌ను తీసుకుని వేడి చేయాలి&period; పాలు వేడ‌య్యాక అందులో చిటికెడు à°ª‌సుపును వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా à°®‌రిగించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పాలలో పంచ‌దార‌కు à°¬‌దులుగా బెల్లం&comma; తేనె&comma; à°ª‌టిక బెల్లం వాటిని రుచికి à°¤‌గినంత‌గా వేసి కలిపి గోరు వెచ్చ‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు ఉంచాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పాల‌ను రాత్రి à°ª‌డుకోవ‌డానికి అర‌గంట ముందు తాగాలి&period; ఇలా à°ª‌సుపు కలిపిన పాల‌ను చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ఎవ‌రైనా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;17183" aria-describedby&equals;"caption-attachment-17183" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-17183 size-full" title&equals;"Turmeric Milk &colon; రాత్రిపూట పాలలో పసుపు కలిపి తాగితే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే షాక‌వుతారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;turmeric-milk&period;jpg" alt&equals;"Turmeric Milk at night gives these wonderful benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-17183" class&equals;"wp-caption-text">Turmeric Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాలలో à°ª‌సుపును క‌లుపుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల శ్వాస‌కోస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి చ‌క్క‌టి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; రాత్రి పూట ఊపిరి అంద‌క ఇబ్బంది à°ª‌డే వారు&comma; గుర‌క à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న వారు&comma; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి వాటితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°ª‌డుకునే ముందు ఇలా à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి నిద్ర‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; à°¤‌à°²‌నొప్పితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ పాల‌ను తాగి à°ª‌డుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఉద‌యం నిద్ర‌లేచే à°¸‌à°®‌యానికి à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¤‌గ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఇలా రోజూ రాత్రి à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగి త్వ‌à°°‌గా à°¬‌రువు తగ్గుతారు&period; నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; సంతాన లేమి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న స్త్రీలు ఇలా à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¸‌మస్య‌లు à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఈ పాలలో తీపి à°ª‌దార్థాల‌ను వేసుకోకుండా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; à°¤‌ద్వారా షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; à°ª‌చ్చ కామెర్లతో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఇలా పాలలో à°ª‌సుపును క‌లుపుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కామెర్ల వ్యాధి నుండి త్వ‌à°°‌గా ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; పిల్ల‌à°²‌కు ఇలా à°¤‌యారు చేసిన పాలలో బాదం గింజ‌à°² పొడిని లేదా బాదం గింజ‌à°²‌ను నాన‌బెట్టి వాటిని పేస్ట్ గా చేసి కానీ క‌లిపి ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు పనితీరు మెరుగుపడి జ్ఞాప‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-17182" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;turmeric-milk-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి ఇన్ ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన‌à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాం&period; ఇలా రాత్రి పూట గోరు వెచ్చ‌ని à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అంతేకాకుండా ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గి చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ప్ర‌తిరోజూ రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు ఈ విధంగాపాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; గ్యాస్&comma; అజీర్తి వంటి జీర్ణ‌సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్యలు కూడా దూర‌à°®‌వుతాయి&period; ఈ విధంగా రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు గోరు వెచ్చ‌ని à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; క‌నుక ఈ పాలను ప్ర‌తిరోజూ à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;