Turmeric Milk : ప‌సుపు పాల‌ను అస‌లు ఎలా త‌యారు చేయాలి.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Turmeric Milk &colon; à°®‌నం ప్ర‌తిరోజూ పాల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; పాలు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; పాల‌ల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆహార ప్రయోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని పాల‌ను à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు కూడా సూచిస్తూ ఉంటారు&period; అయితే సాధార‌à°£ పాల‌ను తాగ‌డానికి à°¬‌దులుగా వీటిలో à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°ª‌సుపు పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ఈ à°ª‌సుపు పాల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period;ఎప్పుడు తాగాలి&period;&period; వీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగేప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°ª‌సుపు పాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ ఒక గ్లాస్ పాల‌ను&comma; పావు టేబుల్ స్పూన్ à°ª‌సుపును ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; అయితే దీని కోసం à°®‌à°¨ ఇంట్లో వాడే వంట à°ª‌సుపును ఉప‌యోగించ‌కూడదు&period; స్వ‌చ్ఛ‌మైన ఆర్గానిక్ à°ª‌సుపును మాత్ర‌మే ఉప‌యోగించాలి&period; ముందుగా ఒక గిన్నెలో పావు టేబుల్ స్పూన్ à°ª‌సుపును వేసి ఈ పాల‌ను à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై 10 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పాల‌ను గ్లాస్ లోకి తీసుకుని అందులో చిటికెడు నుండి ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కలుపుకోవాలి&period; అయితే షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు తేనెను ఉప‌యోగించ‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పాల‌ను à°ª‌డుకోవ‌డానికి అర‌గంట ముందు తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;31677" aria-describedby&equals;"caption-attachment-31677" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-31677 size-full" title&equals;"Turmeric Milk &colon; à°ª‌సుపు పాల‌ను అస‌లు ఎలా à°¤‌యారు చేయాలి&period;&period; à°¤‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;turmeric-milk&period;jpg" alt&equals;"Turmeric Milk how to make them best way " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-31677" class&equals;"wp-caption-text">Turmeric Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా à°ª‌సుపు పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°­‌విష్య‌త్తులో షుగ‌ర్ రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే à°ª‌సుపు పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; చ‌ర్మం అందంగా&comma; కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; అలాగే ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; అంతేకాకుండా ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెద‌డు చ‌క్క‌గా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; అల్జీమ‌ర్స్&comma; à°®‌తిమ‌రుపు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; నిద్ర‌లేమి à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేరుకుండా ఉంటుంది&period; శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ విధంగా à°ª‌సుపు క‌లిపిన పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని ఈ పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;