Drumstick Leaves : మున‌గ ఆకుల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Drumstick Leaves &colon; మున‌గ‌కాయ‌à°²‌తో à°®‌నం అనేక రకాల కూర‌à°²‌ను చేసుకుని తింటుంటాం&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు చ‌క్క‌ని రుచిని మాత్ర‌మే కాదు&comma; అనేక పోష‌కాల‌ను కూడా అందిస్తాయి&period; మున‌గ‌కాయ‌à°²‌తో ఏ కూర చేసినా చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటారు&period; అయితే నిజానికి మున‌గ‌కాయ‌à°² క‌న్నా మున‌గ ఆకుల‌ను తింటే ఇంకా à°®‌à°¨‌కు ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; మున‌గ ఆకుతో కూర చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఎలా తీసుకున్నా à°¸‌రే&period;&period; మున‌గ ఆకు à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గ ఆకుల్లో విట‌మిన్ సి పుష్క‌లంగా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల శరీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; దీంతో వ్యాధులు&comma; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధుల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే à°®‌à°¨ చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో విట‌మిన్ సి ఎంత‌గానో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; మున‌గాకును తింటే చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారి మృదువుగా ఉంటుంది&period; ఈ ఆకుల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ ఆకుల‌లో ఉండే ఐర‌న్ రక్త‌హీన‌à°¤‌ను పోగొడుతుంది&period; దీన్ని తింటే à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-61755" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;moringa-leaves&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మున‌గ ఆకుల్లో ఉండే కాల్షియం à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎముక‌లు&comma; దంతాల‌ను దృఢంగా చేస్తుంది&period; ఎముక‌లు బలంగా మారుతాయి&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; మున‌గ ఆకుల‌ను రోజూ తీసుకుంటే క్యాన్స‌ర్ రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చ‌ని à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌లు చెబుతున్నాయి&period; ఈ ఆకుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ క‌ణాలు పెర‌గ‌వు&period; బాగా à°¤‌à°²‌నొప్పిగా ఉంటే మున‌గ ఆకు à°°‌సాన్ని తాగితే వెంట‌నే à°¤‌à°²‌నొప్పి నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°®‌ధుమేహం ఉన్న‌వారు మున‌గ ఆకు à°°‌సాన్ని రోజూ తాగితే బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి&period; ఇలా మున‌గాకుల‌తో ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;