Amla Benefits In Winter : చలికాలంలో ఉసిరిని తీసుకుంటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Amla Benefits In Winter &colon; ఆరోగ్యానికి ఉసిరి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; ఉసిరిలో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఆయుర్వేదంలో కూడా&comma; ఉసిరిని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు&period; ఊసరి ని తీసుకుంటే చాలా సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు&period; ఎన్నో పోషక విలువలు ఉసిరిలో ఉంటాయి&period; ఉసిరిని చలికాలంలో తీసుకుంటే&comma; ఎంతో ఉపయోగముంటుంది&period; ఉసిరికాయ చలికాలంలో విరివిగా లభిస్తుంది&period; ఒక్క ఉసిరికాయ&comma; రెండు నారింజ పండ్లతో సమానము&period; ఉసిరి కొంచెం వగరు పులుపు తో ఉంటుంది&period; ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి ఎక్కువ ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విటమిన్ సి లోపంతో బాధపడే వాళ్ళు&comma; ఉసిరిని ఎక్కువ తీసుకుంటే మంచిది&period; రెగ్యులర్ గా&comma; ఉసిరిని తీసుకుంటే&comma; పేరుకుపోయిన కొవ్వులని కరిగించుకోవచ్చు&period; గుండె జబ్బులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period; ఉసిరిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; వృద్ధాప్య ఛాయలని తగ్గించి&comma; యవ్వనంగా ఉండేటట్టు చేస్తుంది ఉసిరి&period; ఫైబర్ కూడా ఉసిరిలో ఎక్కువ ఉంటుంది&period; పేగు కదలికలని మెరుగుపరుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-62264 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;amla&period;jpg" alt&equals;"what happens if you take amla in winter " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మలబద్ధకం సమస్య నుండి కూడా దూరంగా ఉంచుతుంది&period; ఉసిరిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే ఎర్ర రక్త కణాలు పెరుగుతాయి&period; ఎముకలు కూడా బలంగా ఉంటాయి&period; మహిళల్లో మెనోపాజ్ సమస్యలు తగ్గుతాయి&period; షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు&comma; ఉసిరిని రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే&comma; షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయి&period; గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వాళ్ళు&comma; ఒక గ్లాస్ నీళ్లలో ఒక గ్రాము ఉసిరి పొడి&comma; కొంచెం పంచదార కలిపి తీసుకుంటే&comma; గ్యాస్ సమస్య తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ఉసిరి పెంచుతుంది&period; అంతేకాకుండా ఉసిరికాయలను తీసుకోవడం వలన బరువు తగ్గడానికి కూడా అవుతుంది&period; బరువు తగ్గాలి అనుకునే వాళ్ళు&comma; ఉసిరిని రెగ్యులర్ గా&comma; తీసుకోవడం మంచిది&period; ఉసిరికాయలను ముక్కలు కింద చేసుకుని ఎండబెట్టుకుని నిల్వ చేసుకోవచ్చు అప్పుడు ఏడాది మొత్తం కూడా ఉసిరిని తీసుకోవచ్చు&period; చూశారు కదా ఉసిరి వల్ల లాభాలని&comma; మరి ఈ సమస్యలేమీ లేకుండా ఉండాలంటే&comma; రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;