శరీరం అంతా తగ్గుతుంది కానీ, పొట్ట మాత్రం తగ్గడం లేదు. ఎందుకు?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మనిషి లావుగా ఉన్నారా&period;&period; సన్నగా ఉన్నారా&period;&period; అని వారి పొట్టను చూసి చెప్పవచ్చు&period; శరీరం అంతా సన్నగా ఉండి&period; పొట్టమాత్రం లావుగా కనిపిస్తుంటే వారు లావుగా ఉన్నారనే చెబుతారు&period; అందుకు ఎన్నో వర్కౌట్స్ చేస్తుంటారు&period; కానీ ఫలితం ఉండదు&period; ఎన్ని పనులు చేసినా బొజ్జ రావడానికి కారణం మనం రోజూ చేసే కొన్ని పనులే&period; ఆ పనులేంటో చూసి తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎందుకు తగ్గడంలేదు&excl;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జిమ్‌కు వెళ్లి వ్యాయామం చేసేవారు కొందరు&period; వారు ట్రైనర్ సలహాలతో వర్కౌట్స్ చేస్తుంటారు&period; శరీరంలోని భాగాలకు తగినట్లుగా ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేపిస్తుంటారు&period; మరికొంతమంది ఎవరి సలహా లేకుండా ఇంట్లోనే కసరత్తులు చేస్తుంటారు&period; దీంతో సరైన అవగాహన ఉండదు&period; పొట్ట చుట్టు పేరుకుపోయిన కొవ్వుమాత్రం అలానే ఉంటుంది&period; ఈ కొవ్వు రకరకాల అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రభావం &colon; శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు కొవ్వు ఉంటుంది&period; అయితే ఎక్కువగా పిరుదులు&comma; తొడలు&comma; పొట్టపై ఉంటుంది&period; కానీ వీటన్నింటికంటే పొత్తికడుపుపై కొవ్వు శరీరాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది&period; ఎంత ప్రయత్నించినా పొట్టచుట్లూ పేరుకుపోయన కొవ్వు కరుగకపోవడానికి కారణాలేంటో చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-68491 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;belly-fat-2&period;jpg" alt&equals;"why belly fat is not reducing even body fat coming down " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తగినంత నిద్రలేకపోవడం &colon; నిద్రలేమి కారణంగా జుట్టు సమస్యలు&comma; ఆరోగ్య సమస్యలు మాత్రమే కాదు&period; పొత్తికడుపుపై కొవ్వు పెరగే ప్రమాదముంది&period; ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే రోజుకు 8 గంటలు నిద్రపోయేలా చూసుకోవాలి&period; గ్రెలిన్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది&period; ఇది ఆకలిని పేరేపించే హార్మోన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గర్భాశయంలో తిత్తులు ఉండకపోవచ్చు &colon; గర్భాశయంలో తిత్తులు కలిగించే టెస్టోస్టెరాన్ మొత్తాన్ని పెంచడం వల్ల శరీర బరువు పెరుగుతుంది&period; దీన్ని తగ్గించడం కష్టతరం&period; మీరు ఉన్నట్టుండి హఠాత్తుగా బరువు పెరిగినట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని కలిసి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక ఒత్తిడి కారణం కావచ్చు &colon; డిప్రెషన్ కారణంగా కూడా కొవ్వు పెరుగుతుంది&period; ఆఫీసులో పనిచేసేవారు&comma; కుటుంబ సమస్యలు&comma; వ్యాపార సమస్యల వల్ల సతమతమవుతున్నవారికి ఇతర ఒత్తిళ్ల వల్ల కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్రవిస్తుంది&period; ఈ కణజాలం వల్ల పొట్ట వద్ద కేంద్ర కొవ్వు ఏర్పడుతుంది&period; ఇలా అవ్వడానికి ఈ ఒత్తిడి హార్మోన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధికంగా ఉప్పుతినడం వల్ల &colon; చాలామంది రోజూ తినాల్సిన ఉప్పు కంటే అధికంగా ఆహారంలో తీసుకుంటారు&period; దీంతో వారికి రుచిగా అనిపించవచ్చు&period; కానీ బ్లడ్‌ప్రెజర్ పెరుగుతుంది&period; ఉప్పులోని సోడియం కారణంగా రక్తప్రసరణ సరిగా జరుగక జీర్ణాశయం సరిగా పనిచేయకుండా ఆ ప్రదేశంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం &colon; ప్రతిఒక్కరూ చేసే పెద్ద తప్పేంటంటే ప్రతిరోజూ ఒకే రకమైన వ్యాయామం చేస్తుంటారు&period; అలాకాకుండా వారానికో&comma; నెలకో వ్యాయామంలో మార్పులు చేస్తూ ఉంటే గుండెకి సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; నడక&comma; జాగింగ్&comma; ఈత లాంటివి మొదలుపెట్టాలి&period; ఇవి శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;