Bitter Gourd Juice : చ‌లికాలంలో కాక‌ర‌కాయ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాల్సిందే.. ఈ అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Bitter Gourd Juice &colon; కాక‌à°°‌కాయ‌లు à°®‌à°¨‌కు సీజ‌న్‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ à°²‌భిస్తాయి&period; వీటితో అనేక ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌à°ª‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు కాక‌à°°‌కాయ‌ల్లో ఉంటాయి&period; కాక‌à°°‌కాయ‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది&period; క‌నుక వీటిని జ్యూస్‌లా తీసుకోవ‌చ్చు&period; రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే 30 ఎంఎల్ మోతాదులో కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సం తాగుతుండాలి&period; చలికాలంలో ఈ à°°‌సం తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7517 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;Bitter-gourd-juice&period;jpg" alt&equals;"Bitter Gourd Juice &colon; చ‌లికాలంలో కాక‌à°°‌కాయ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగాల్సిందే&period;&period; ఈ అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; చ‌లికాలంలో à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మందికి అల‌ర్జీలు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అలాగే చ‌లి తీవ్ర‌à°¤ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; క‌నుక ఈ కాలంలో కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సం తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అల‌ర్జీల నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత వేడి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో వెచ్చ‌గా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌లిని తరిమికొట్ట‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; షుగ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారికి ఈ సీజ‌న్‌లో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరిగేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; క‌నుక వారు రోజూ కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సాన్ని తాగితే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; చ‌లికాలంలో చ‌ర్మం à°ª‌గులుతుంది&period; కొంద‌రికి తెల్ల‌గా మారుతుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గాలంటే రోజూ కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సాన్ని తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; చ‌లికాలంలో à°®‌à°¨ జీవ‌క్రియ‌లు నెమ్మ‌దిగా జ‌రుగుతుంటాయి&period; దీంతో క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; క‌నుక కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సం తాగితే జీవ‌క్రియ‌à°² రేటును పెంచ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో క్యాల‌రీలు త్వ‌à°°‌గా ఖర్చ‌వుతాయి&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; చ‌లికాలంలో జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తుంటాయి&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోవ‌డం&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటాయి&period; అలాంట‌ప్పుడు రోజూ కాక‌à°°‌కాయ జ్యూస్‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సాన్ని రోజూ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; లివ‌ర్‌&comma; à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; ఈ సీజ‌న్‌లో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుకునేందుకు కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సం బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీంతో వ్యాధులు&comma; ఇన్ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ముందుగానే అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక కాక‌à°°‌కాయ à°°‌సం ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలంటే&period;&period; ముందుగా కాయ‌à°²‌ను బాగా క‌డిగి శుభ్రం చేయాలి&period; à°¤‌రువాత వాటిల్లో ఉండే విత్త‌నాల‌ను తీసేయాలి&period; అనంత‌రం మిక్సీ బ్లెండ‌ర్‌లో కాక‌రకాయను చిన్న ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసి వేసి&comma; అందులోనే చిన్న అల్లం ముక్క‌&comma; కొద్దిగా పుదీనా ఆకులు&comma; à°¨‌ల్ల ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; కొద్దిగా à°¨‌ల్ల మిరియాల పొడి వేసి మిక్సీ à°ª‌ట్టండి&period; à°¤‌రువాత జ్యూస్ తీసి à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి అందులో 3 టీస్పూన్ల నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లిపి తాగేయండి&period; దీన్ని 30 ఎంఎల్ మోతాదులో రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తాగాలి&period; ఈ విధంగా చేస్తే అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;