Healthy Drink : రోజూ రాత్రి ఒక్క గ్లాస్ చాలు.. ర‌క్తం పెరుగుతుంది.. శ‌రీరం బ‌లంగా మారుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Healthy Drink &colon; à°®‌à°¨ ఇంట్లో ఉండే à°ª‌దార్థాల‌తో చ‌క్క‌టి పొడిని à°¤‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు à°µ‌చ్చే అనేక అనారోగ్య à°¸‌మస్య‌లు à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ పొడిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ పొడిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అలాగే దీనిని ఎలా ఉప‌యోగించాలి&period;&period; వంటి à°¤‌దిత‌à°° విష‌యాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ పొడిని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ రెండు టీ స్పూన్ల నువ్వుల‌ను&comma; 2 టీ స్పూన్ల గ‌à°¸‌గ‌సాల‌ను&comma; 8 బాదం à°ª‌ప్పుల‌ను ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో నువ్వులు&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాలు&comma; బాదం à°ª‌ప్పుల‌ను తీసుకుని పొడిగా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పొడిని గాలి à°¤‌గ‌à°²‌కుండా నిల్వ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేసుకున్న పొడిని పిల్ల‌à°²‌కు ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో&comma; పెద్ద‌వారు రెండు టీ స్పూన్ల మోతాదులో తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ పొడిని పాల‌తో లేదా నీళ్ల‌తో తీసుకోవ‌చ్చు&period; ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ ఆవు పాల‌ను తీసుకుని వేడి చేయాలి&period; పాలు వేడ‌య్యాక ఈ పొడిని రెండు టీ స్పూన్ల మోతాదులో వేసి క‌లపాలి&period; à°¤‌రువాత పాల‌ను à°®‌రో 3 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; పాలు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి కొద్దిగా చ‌ల్లార‌నివ్వాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;28925" aria-describedby&equals;"caption-attachment-28925" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-28925 size-full" title&equals;"Healthy Drink &colon; రోజూ రాత్రి ఒక్క గ్లాస్ చాలు&period;&period; à°°‌క్తం పెరుగుతుంది&period;&period; à°¶‌రీరం à°¬‌లంగా మారుతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;healthy-drink&period;jpg" alt&equals;"Healthy Drink preparation method take daily at night" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-28925" class&equals;"wp-caption-text">Healthy Drink<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాలు చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత రుచికి à°¤‌గినంత బెల్లాన్ని వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పాల‌ను రోజూ ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా లేదా రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు తీసుకోవాలి&period; వీటిలో గ‌à°¸‌గ‌సాలు వేసాము క‌నుక నిద్ర à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; కావున రాత్రి à°¸‌à°®‌యంలో తీసుకోవ‌డం ఉత్త‌మం&period; బెల్లానికి à°¬‌దులుగా ఇందులో à°ª‌టిక బెల్లాన్ని కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇక పాలు ఇష్టం లేని వారు ఈ పొడిని రెండు టీ స్పూన్ల మోతాదులో గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ల్లో వేసి క‌లిపి తాగాలి&period; ఈ విధంగా రోజూ రాత్రి పాల‌తో క‌లిపి ఈ పొడిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌గా నిద్ర à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిద్ర లేమి à°¸‌à°®‌స్య దూరం అవుతుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో క్యాల్షియం లోపం à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; కండ‌రాల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°®‌తిమ‌రుపు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; మెద‌డు à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా నువ్వులు&comma; గ‌à°¸‌గ‌సాలు&comma; బాదం à°ª‌ప్పును పొడిగా చేసుకుని పాల‌తో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య సమ‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;