Beetroot Juice : బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను ఇలా త‌యారు చేస్తే రుచిగా ఉంటుంది.. రోజూ ఒక క‌ప్పు తాగితే చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beetroot Juice &colon; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే దుంప‌à°²‌లో బీట్ రూట్ ఒక‌టి&period; బీట్ రూట్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; బీట్ రూట్ ను తిన్న‌ప్పుడు నాలుక‌తో పటుగా మూత్రం&comma; à°®‌లం కూడా పింక్ రంగులో రావ‌డాన్ని à°®‌నం చూడ‌à°µ‌చ్చు&period; విట‌మిన్స్‌&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ ను అధికంగా క‌లిగి ఉన్న వాటిల్లో బీట్ రూట్ ఒక‌టి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను&comma; à°®‌à°²‌బద్ద‌కాన్ని&comma; ఫైల్స్ తోపాటు మూత్రాశ‌à°¯&comma; పిత్తాశయ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో బీట్ రూట్ ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12461" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12461" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12461 size-full" title&equals;"Beetroot Juice &colon; బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను ఇలా à°¤‌యారు చేస్తే రుచిగా ఉంటుంది&period;&period; రోజూ ఒక క‌ప్పు తాగితే చాలు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;beetroot-juice&period;jpg" alt&equals;"make Beetroot Juice in this way very tasty drink one cup daily " width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12461" class&equals;"wp-caption-text">Beetroot Juice<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో వాపుల‌ను&comma; హైబీపీని&comma; కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులను కూడా బీట్ రూట్ à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; à°®‌à°¨‌లో కొంద‌రు బీట్‌రూట్ ను ముక్కలుగా లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; అయితే ఈ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ను à°®‌రింత రుచిగా&comma; అంద‌రూ ఇష్ట‌à°ª‌డే విధంగా ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&comma; దీని à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్‌రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్‌రూట్ &&num;8211&semi; 2 &lpar;à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్‌&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన అల్లం ముక్క‌లు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్‌&comma; తేనె &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్‌&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్నర గ్లాసు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్‌రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా బీట్‌రూట్ పై ఉండే చెక్కును తీసి శుభ్రంగా క‌డిగి ముక్క‌లుగా క‌ట్‌ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక జార్ లో బీట్‌రూట్ ముక్క‌à°²‌ను&comma; ముందుగా à°¤‌రిగి పెట్టుకున్న అల్లం ముక్క‌à°²‌ను వేసి మెత్త‌గా à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇలా à°ª‌ట్టుకున్న మిశ్ర‌మంలో నీళ్ల‌ను పోసి శుభ్ర‌మైన à°µ‌స్త్రం లేదా జ‌ల్లి గంట à°¸‌హాయంతో à°µ‌à°¡‌క‌ట్టుకోవాలి&period; ఇలా à°µ‌à°¡‌క‌ట్టగా à°µ‌చ్చిన జ్యూస్ లో నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; తేనెల‌ను వేసి కలుపుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బీట్‌రూట్ జ్యూస్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఇందులో తేనెకు à°¬‌దులుగా పంచ‌దార‌ను కూడా వాడుకోవ‌చ్చు&period; బీట్ రూట్‌ జ్యూస్ ను ఇలా à°¤‌యారు చేసుకుని రోజుకు ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ను ఇలా à°¤‌యారు చేసుకుని రోజూ ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన వెంట‌నే తాగాలి&period; ఇలా రోజూ తాగుతుంటే&period;&period; హైబీపీ&comma; కొలెస్ట్రాల్‌&comma; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ‌&comma; లివ‌ర్ శుభ్రంగా మారుతాయి&period; à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌మస్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు à°®‌à°¨‌కు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ à°µ‌ల్ల క‌లుగుతాయి&period; క‌నుక దీన్ని రోజూ తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;