Bellam Sunnundalu : బెల్లం సున్నుండ‌ల త‌యారీ ఇలా.. రోజుకు ఒక‌టి తింటే ఎంతో బ‌లం.. ఆరోగ్య‌క‌రం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Bellam Sunnundalu &colon; à°®‌నం వంటింట్లో ఉప‌యోగించే à°ª‌ప్పు దినుసుల్లో మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు కూడా ఒక‌టి&period; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పును ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పుతో వివిధ à°°‌కాల అల్పాహారాల‌తోపాటు వివిధ à°°‌కాల తీపి à°ª‌దార్థాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పుతో చేసే తీపి à°ª‌దార్థాలు అన‌గానే ముందుగా à°®‌à°¨‌కు గుర్తుకు à°µ‌చ్చేవి సున్నుండ‌లు&period; సున్నుండ‌లు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; సాధార‌ణంగా సున్నుండ‌à°²‌ను పంచ‌దార‌తో à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period; కేవ‌లం పంచ‌దార‌తోనే కాకుండా బెల్లంతో కూడా à°®‌నం సున్నుండ‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; బెల్లంతో చేసే సున్నుండ‌లు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; à°¤‌క్కువ à°¸‌à°®‌యంలోనే సుల‌భంగా&comma; రుచిగా బెల్లంతో సున్నుండ‌à°²‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; వీటి à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం సున్నుండ‌à°² à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిన‌à°ª‌గుళ్లు &&num;8211&semi; 300 గ్రాములు&comma; పొట్టు మిన‌à°ª గుళ్లు &&num;8211&semi; 100 గ్రాములు&comma; బెల్లం తురుము &&num;8211&semi; 400 గ్రాములు&comma; క‌రిగిన నెయ్యి &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15414" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15414" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15414 size-full" title&equals;"Bellam Sunnundalu &colon; బెల్లం సున్నుండ‌à°² à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period; రోజుకు ఒక‌టి తింటే ఎంతో à°¬‌లం&period;&period; ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;bellam-sunnundalu&period;jpg" alt&equals;"Bellam Sunnundalu very healthy eat daily one " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15414" class&equals;"wp-caption-text">Bellam Sunnundalu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం సున్నుండ‌à°² à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా మిన‌à°ª‌గుళ్ల‌ను తీసుకుని ఒక క‌ళాయిలో వేసి చిన్న మంట‌పై రంగు మారే à°µ‌à°°‌కు వేయించుకుని ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; అదే క‌ళాయిలో పొట్టు మిన‌à°ª‌గుళ్ల‌ను కూడా వేసి చిన్న మంట‌పై రంగు మారే à°µ‌à°°‌కు వేయించుకుని మిన‌à°ª‌గుళ్ల‌ను ఉంచిన ప్లేట్ లోకి తీసుకుని అన్నింటినీ క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని కొద్దిగా కొద్దిగా ఒక జార్ లోకి తీసుకుంటూ à°®‌రీ మెత్త‌గా కాకుండా కొద్దిగా à°¬‌à°°‌క‌గా ఉండేలా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా మిన‌à°ª‌గుళ్ల‌à°¨‌న్నింటిని మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న à°¤‌రువాత ఆ పొడిలో బెల్లం తురుమును వేసి బాగా క‌à°²‌పాలి&period; ఇలా బెల్లంతురుమును వేసి క‌లిపిన మిశ్ర‌మాన్ని à°®‌à°°‌లా జార్ లో వేసుకుంటూ మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఈ మిశ్ర‌మంలో మూడు నుండి నాలుగు టీ స్పూన్ల నెయ్యిని వేసుకుంటూ కొద్ది కొద్దిగా క‌లుపుకుంటూ కావ‌ల్సిన à°ª‌రిమాణంలో ఉండ‌లుగా చుట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బెల్లం సున్నుండ‌లు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; వీటిని à°¤‌à°¡à°¿ లేని à°¡‌బ్బాలో నిల్వ చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నెల రోజుల పాటు తాజాగా ఉంటాయి&period; వీటిని రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున తిన్నా కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; పిల్ల‌à°²‌కు ఈ సున్నుండ‌à°²‌ను ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారు పుష్టిగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; ఈ విధంగా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల సున్నుండ‌à°²‌ను అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; పైగా ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;