Cabbage Green Peas Curry : క్యాబేజీ పచ్చి బఠాణీల కూర.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. పోషకాలు పుష్కలం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cabbage Green Peas Curry &colon; మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక కూరగాయల్లో క్యాబేజీ ఒకటి&period; దీన్ని తినేందుకు కొందరు ఇష్టపడరు&period; వాస్తవానికి క్యాబేజీ అందించే ప్రయోజనాలు అద్భుతమైనవి&period; వీటిల్లో మాంసాహారాలకు సమానమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి&period; అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period; వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి&period; క్యాన్సర్‌ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి&period; కనుక క్యాబేజీని తరచూ తినాలి&period; ఇక దీంతో పచ్చి బఠాణీలను కలిపి వండి తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; పైగా పోషకాలు&comma; ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; ఇక క్యాబేజీ పచ్చి బఠాణీల కూరను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13330" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13330" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13330 size-full" title&equals;"Cabbage Green Peas Curry &colon; క్యాబేజీ పచ్చి బఠాణీల కూర&period;&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period;&period; పోషకాలు పుష్కలం&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;cabbage-green-peas-curry&period;jpg" alt&equals;"Cabbage Green Peas Curry very tasty and healthy " width&equals;"1200" height&equals;"863" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13330" class&equals;"wp-caption-text">Cabbage Green Peas Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యాబేజీ పచ్చి బఠాణీల కూర తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సన్నగా తరిగిన క్యాబేజీ &&num;8211&semi; రెండు కప్పులు&comma; పచ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; మూడు&comma; నానబెట్టిన పచ్చి బఠాణీ &&num;8211&semi; అర కప్పు&comma; అల్లం పేస్ట్‌ &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; తగినంత&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; కరివేపాకు &&num;8211&semi; నాలుగు రెబ్బలు&comma; పసుపు &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; నూనె &&num;8211&semi; రెండు టీస్పూన్లు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యాబేజీ పచ్చి బఠాణీల కూరను తయారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాన్‌లో నూనె వేసి వేడి చేసి ఆవాలు&comma; కరివేపాకు&comma; పచ్చి మిర్చి తరుగు&comma; అల్లం పేస్ట్‌&comma; పసుపు ఒకటి తరువాత ఒకటి వేసి వేయించాలి&period; తరువాత క్యాబేజీ&comma; పచ్చి బఠాణీలను వేసి చిన్న అరకప్పు నీళ్లు పోసి మూతపెట్టాలి&period; సన్నని మంటపై 15 నిమిషాలు ఉడికించి గరిటెతో కలపాలి&period; ఇప్పుడు ఉప్పు కలిపి మళ్లీ మూతపెట్టి 10 నిమిషాలు ఉడికించి ఆపేయాలి&period; దీనిపై తరిగిన కొత్తిమీర చల్లుకోవచ్చు&period; సిమ్‌లో పెట్టి వండడం వల్ల క్యాబేజీ వేగడంతోపాటు స్టీమ్‌ అవుతుంది&period; దీని వల్ల పోషక విలువలు పోకుండా ఉంటాయి&period; క్యాబేజీకి స్వతహాగా ఉండే వాసన కూడా తగ్గుతుంది&period; ఈ కూరను అన్నం లేదా చపాతీ దేంట్లో తిన్నా సరే రుచిగా ఉంటుంది&period; మనకు పోషకాలు&comma; ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు రెండూ లభిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;

Admin

Recent Posts