తుల‌సి ఆకుల‌తో క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భార‌à°¤‌దేశంలోనే కాదు&comma; ఇత‌à°° దేశాల్లో ఉండే హిందువులు కూడా తులసి మొక్క‌à°²‌ను à°¤‌à°® ఇళ్ల‌లో పెంచుకుంటుంటారు&period; కొంద‌రు పూజ‌లు చేయ‌కున్నా తుల‌సి మొక్క‌à°²‌ను కావాల‌ని చెప్పి పెంచుకుంటుంటారు&period; ఈ మొక్క ఆకుల à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; తుల‌సి మొక్క‌కు చెందిన అన్ని భాగాలు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఆ మొక్క భాగాల‌ను à°ª‌లు ఆయుర్వేద మందుల‌ను à°¤‌యారు చేయ‌డంలో వాడుతారు&period; అయితే తుల‌సి ఆకుల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4553 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;tulsi&period;jpg" alt&equals;"health benefits of holy basil " width&equals;"750" height&equals;"505" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పోష‌కాలు&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తుల‌సి ఆకుల్లో విట‌మిన్ ఎ&comma; కాల్షియం&comma; జింక్‌&comma; ఐర‌న్ వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను రాకుండా చూస్తాయి&period; తుల‌సి ఆకుల‌కు చెందిన ట్యాబ్లెట్లు కూడా à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; వాటిని ఆయుర్వేద వైద్యుల సూచ‌à°¨ మేర‌కు వాడుకుంటే మంచిది&period; ఇక తుల‌సిని క్వీన్ ఆఫ్ హెర్బ్స్ &lpar;మూలిక‌à°²‌కు రాణి&rpar; అని కూడా పిలుస్తారు&period; ఎందుకంటే ఆ మొక్క‌లో అనేక ఔష‌à°§ గుణాలు దాగి ఉంటాయి à°®‌à°°à°¿&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌&comma; డిప్రెష‌న్‌&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆయుర్వేద అండ్ ఇంటెగ్రెటివ్ మెడిసిన్ అనే జ‌ర్న‌ల్‌లో తెలిపిన వివ‌రాల ప్ర‌కారం తుల‌సి ఆకుల్లో యాంటీ డిప్రెస్సెంట్‌&comma; యాంటీ యాంగ్జ‌యిటీ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల వాటిని నిత్యం తింటుంటే ఒత్తిడి&comma; డిప్రెష‌న్‌&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; కొంద‌రికి నిత్యం 500 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో తుల‌సి ఆకుల నుంచి తీసిన à°ª‌దార్థాల‌ను ఇచ్చారు&period; దీంతో వారిలో కొద్ది రోజుల‌కు ఒత్తిడి&comma; డిప్రెష‌న్ à°¤‌గ్గిన‌ట్లు గుర్తించారు&period; అలాగే వారిలో మూడ్ మారి సంతోషంగా ఉన్న‌ట్లు గుర్తించారు&period; అందువ‌ల్ల ఒత్తిడి&comma; డిప్రెష‌న్‌&comma; ఆందోళ‌à°¨‌తో బాధ‌à°ª‌డేవారు తుల‌సి ఆకుల‌ను తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గాయాల‌కు&comma; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తికి&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తుల‌సి ఆకుల్లో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌&comma; యాంటీ వైర‌ల్‌&comma; యాంటీ ఫంగ‌ల్ గుణాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల అవి à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన మందుల్లా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; దీంతో గాయాలు&comma; దెబ్బ‌లు&comma; పుండ్లు వంటివి త్వ‌à°°‌గా à°¨‌యం అవుతాయి&period; అలాగే à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; తుల‌సి ఆకుల‌ను నిత్యం తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు కూడా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నోటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తుల‌సి ఆకుల‌ను నిత్యం తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు పోతాయి&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ ఉండ‌దు&period; దంతాలు&comma; చిగుళ్లు దృఢంగా మారుతాయి&period; వాటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా పోతాయి&period; నోట్లో ఉండే బాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; దంతాలు&comma; చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; నోటి అల్స‌ర్లు&comma; నోటి పూత à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్‌&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తుల‌సి ఆకుల నుంచి తీసిన à°ª‌దార్థాల‌ను కొంద‌రికి 30 రోజుల పాటు ఇచ్చారు&period; దీంతో వారిలో 26&period;4 శాతం à°µ‌à°°‌కు షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గిన‌ట్లు గుర్తించారు&period; అందువ‌ల్ల తుల‌సి ఆకుల‌తో టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; హైబీపీ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాపులు&comma; నొప్పులు&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తులసి ఆకుల‌తో à°¤‌యారు చేసిన టీ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఆర్థ‌రైటిస్‌&comma; ఫైబ్రోమ‌యాల్జియా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; తుల‌సి ఆకుల్లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అలాగే కీళ్ల‌ను సుర‌క్షితంగా ఉంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీర్ణ à°¸‌మస్య‌లు&&num;8230&semi;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తుల‌సి ఆకుల‌ను నిత్యం తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యంలో అధికంగా యాసిడ్లు ఉత్పత్తి అవ‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీంతో గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ à°¸‌à°®‌స్యకు à°ª‌రిష్కారం à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే మ్యూక‌స్ పెరిగి జీర్ణాశ‌యం గోడలు సుర‌క్షితంగా ఉంటాయి&period; తుల‌సి ఆకుల నుంచి తీసిన à°ª‌దార్థాల‌ను 200 ఎంజీ మోతాదులో కొంద‌రికి ఇచ్చి అనంత‌రం కొన్ని రోజుల‌కు à°ª‌రీక్షించి చూడ‌గా వారిలో అల్స‌ర్లు à°¤‌గ్గిన‌ట్లు గుర్తించారు&period; అందువ‌ల్ల అల్స‌ర్లు ఉన్న‌వారు నిత్యం తుల‌సి ఆకుల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తుల‌సి ట్యాబ్లెట్లు à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్‌లో సాధార‌ణంగా క్యాప్సూల్స్ రూపంలో à°²‌భిస్తాయి&period; వాటిని 300 ఎంజీ నుంచి 2000 ఎంజీ మోతాదులో నిత్యం తీసుకోవ‌చ్చు&period; అయితే 600 ఎంజీ నుంచి 1800 ఎంజీ à°®‌ధ్య తీసుకునేట్ల‌యితే వాటిని రోజుకు 3 చిన్న డోసులుగా విభిజించి తీసుకోవాలి&period; ఇక ఈ ట్యాబ్లెట్ల‌ను వైద్యుల సూచ‌à°¨ మేర‌కు వాడుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; అలాగే తుల‌సి ఆకుల‌తో టీ à°¤‌యారు చేసుకుని తాగినా లాభాల‌ను పొంద‌వచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;