<p style="text-align: justify;">à°ªà±à°°à°¤à°¿ à°°à±à°à± పాలనౠతాà°à°¡à° వలà±à°² మనà°à± à°à°¨à±à°¨à± à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à± à°à°²à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. పాలలౠà°à°¨à±à°¨à± à°ªà±à°·à°à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. ఠవి మనలà±à°¨à°¿ à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. ఠయితౠà°à°°à±à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¸à°à°°à°à±à°·à°¿à°à°à°¡à°à°²à±à°¨à± పాలౠపనిà°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. వాà°à°¿à°¤à± à°à°°à±à°® సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°à°²à°¾ à°¤à°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à± à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5448 size-full" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/08/milk-for-face-beauty.jpg" alt="పాలతౠమౠà°à°°à±à°® à°¸à±à°à°¦à°°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à°¾ à°ªà±à°à°à±à°à±à°à°¡à°¿..!" width="750" height="458" /></p>
<p style="text-align: justify;">1. à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ పాలనౠతà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ వాà°à°¿à°¤à± à°¤à°à°¿à°¨à°à°¤ à°¤à±à°¨à±, నిమà±à°®à°°à°¸à° à°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¶à°°à±à°°à°à°ªà± రాయాలి. à°à±à°à°¤ à°¸à±à°ªà°à°¿ తరà±à°µà°¾à°¤ à°¸à±à°¨à°¾à°¨à° à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°¦à±à°à°¤à± à°à°°à±à°®à° à°®à°à°à°¿ à°°à°à°à±à°²à±à°à°¿ వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">2. రాతà±à°°à°¿ à°ªà±à° à°ªà±à°¦à°µà±à°²à°ªà± పాలనౠరాయాలి. మరà±à°¸à°à°¿ à°°à±à°à± à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ 7 à°°à±à°à±à°² పాà°à± à°à±à°¸à±à°¤à± à°ªà±à°¦à°µà±à°²à± à° à°à°¦à°à°à°¾ మారà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°®à±à°¤à°à°£à°¾à°²à± à°à°¨à°¿à°ªà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°ªà±à°¦à°µà±à°²à± à°à°¾à°à°¤à°¿à°µà°à°¤à°à°à°¾ à°à°¨à°¿à°ªà°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">3. à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ పాలà±, à°¤à±à°¨à±à°²à°¨à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ బాà°à°¾ à°à°²à°¿à°ªà°¿ ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°®à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°«à±à°¸à± à°ªà±à°¯à°¾à°à±à°²à°¾ రాసà±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±à°à°¤ à°¸à±à°ªà°à°¿à°à°¿ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. వారà°à°²à± à°à°²à°¾ 2 సారà±à°²à± à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°®à±à°à°à°ªà± à°à°à°¡à± à°®à±à°à°¿à°®à°²à±, à°®à°à±à°à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">4. పాలలౠà°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ à°®à±à°²à±à°¤à°¾à°¨à± à°®à°à±à°à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°«à±à°¸à± à°ªà±à°¯à°¾à°à±à°²à°¾ à°µà±à°¯à°¾à°²à°¿. 30 నిమిషాల తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. వారà°à°²à± à°à°²à°¾ 2 సారà±à°²à± à°à±à°¸à±à°¤à± à°®à±à°à° à°à°¾à°à°¤à°¿à°µà°à°¤à°à°à°¾ à°à°¨à°¿à°ªà°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">5. à°°à±à°à± వాà°à°°à±à°¨à± à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ పాలలౠà°à°²à°¿à°ªà°¿ మిశà±à°°à°®à°à°à°¾ à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°à°à°ªà± à°«à±à°¸à± à°ªà±à°¯à°¾à°à±à°²à°¾ à°µà±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. 30 నిమిషాల తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ వారà°à°²à± 2 సారà±à°²à± à°à±à°¸à±à°¤à± à°®à±à°à° à°à°à±à°à°¨à°¿ నిà°à°¾à°°à°¿à°à°ªà±à°¨à± à°¸à±à°à°¤à° à°à±à°¸à±à°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°°à±à°®à° à°®à±à°¦à±à°µà±à°à°¾ మారà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>