పుదీనా ఆకుల‌తో ఇంటి చిట్కాలు.. ఈ ఆకుల‌ను ఎలా ఉప‌యోగించాలంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మంచి ఫ్లేవర్ ని ఇచ్చే పుదీనా లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; దీని వల్ల అనేక సమస్యలు తరిమికొట్టొచ్చు&period; సులువుగా దీనిని ఇళ్లల్లో కూడా పండించుకో వచ్చు&period; పుదీనా లో ఔషధ గుణాలు చాల ఉంటాయి&period; పుదీనా ఆకులు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా ఉపయోగ పడతాయి దీనిలో విటమిన్ ఏ&comma; విటమిన్ సి గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఉదయాన్నే ఒక కప్పు పుదీనా రసం తీసి దానిని తాగితే మనిషి శరీర పని తీరుకు అవసరమయ్యే పీచు&comma; క్యాల్షియం&comma; మాంగనీస్&comma; పొటాషియం అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గర్భిణీలకు అవసరమైన ఫోలిక్ ఆమ్లం కూడా దీనిలో ఉంటుంది&period; రెగ్యులర్ డైట్ లో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ క్రియని మెరుగు పరచి వేగవంతం చేస్తుంది&period; పుదీనా ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు రోజ్ మ్యారిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఇది సీజనల్ గా వచ్చే అలర్జీలు తగ్గిస్తుంది&period; శరీరం లో మనకి తెలియకుండా పెరిగే కణుతులు పెరుగుదలకు అడ్డుకట్ట వేయడానికి పుదిన బాగా ఉపయోగ పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-80766 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;mint-leaves&period;jpg" alt&equals;"home remedies using mint leaves how to use them " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుదీనా మంచి మౌత్ ఫ్రెష‌à°¨‌ర్ గా కూడా ఉపయోగ పడుతుంది&period; పుదీనాని తీసుకోవాలంటే సలాడ్స్ లో వేసుకుంటే మీకు తినడానికి ఈజీగా ఉంటుంది&period; లేదంటే మీరు టీ కూడా చేసుకోవచ్చు&period; నీటి లో పుదీనా ఆకుల్ని వేసి మరిగించి ఆ తరువాత వడకట్టి షుగర్ కి బదులుగా తేనె వేసి తాగొచ్చు&period; అది కూడా మంచి ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఐస్ వాటర్ లో రెండు మూడు పుదీనా ఆకుల్ని వేసి తీసుకోవడం వల్ల స్టొమక్ అప్ సెట్ ని నివారిస్తుంది&period; ఇలా ఇంత మంచి ఫ్లేవర్ కలిగిన పుదీనా తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి కనుక దీనిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోండి&period; అనారోగ్యం నుంచి బయట పడండి&period; దీనితో సులువుగా సమస్యలకి చెక్ పెట్టేయొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;