కీళ్ల నొప్పులు అధికంగా ఉన్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మోకాలి నొప్పి అనేది కీళ్ల నొప్పుల యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం&period; వయసు&comma; జీవనశైలి లేదా ఇతర కారణాల వల్ల చాలా మందికి తరచుగా మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తుంటాయి&period; ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలలో కనిపిస్తుంది&period; వారి వయస్సు పెరిగి ఎముకలు అరగటం వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడేది&period; మోకాలి నొప్పి చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది&period; అయితే ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి క్రీమ్స్ ని వాడుతాము&period; అయితే ఈ సమస్యకు ఇంట్లోనే ఒక హోం రెమిడీ ప్రయత్నించడం ద్వారా సమస్యను నివారించవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ముందుగా మిక్సీలో మెంతి గింజలను తీసుకుని రుబ్బుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఈ మెంతిగింజల పొడిని జల్లెడ పట్టి ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; ఆతర్వాత అదే మిక్సీలో నల్ల మిరియాలు వేసి&comma; మిక్సీ వేయండి&period; మెత్తని పిండిలా వచ్చేందుకు మళ్ళీ జల్లెడ పట్టండి&period; ఇప్పుడు మళ్లీ అదే మిక్సీ గిన్నెలోకి జీలకర్రను తీసుకుని&comma; మిక్సీ పట్టండి&period; దీనిని జల్లెడ పట్టి&comma; అన్ని పదార్ధాలను బాగా కలపండి&period; ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక ఏర్ టైట్&lpar;గాలి చొరబడని&rpar; కంటైనర్లోనికి తీసుకుని నిల్వచేయండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-72156 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;arthritis-pains&period;jpg" alt&equals;"if you have arthritis pains do like this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు ఒక గ్లాస్ నీరు తీసుకుని&comma; అందులో సగం చెంచా మిశ్రమం వేసి కలపాలి&period; ఇది కొంచెం చేదుగా ఉంటుంది&period; కాబట్టి రుచి కోసం బెల్లం కలుపుకుని తాగొచ్చు&period; దింతో మోకాలినొప్పి తగ్గుతుంది&period; శరీరానికి బలాన్ని చేకూరుస్తుంది&period; బెస్ట్ రిజల్ట్స్ కోసం&comma; 20 రోజుల నుండి రెండు నెలలు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూవారీ తీసుకోవడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాకుండా వెచ్చని నూనెతో కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయటం వలన నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు&period; ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది&period; అంతేకాక వాపును తగ్గిస్తుంది&period; రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆవాల నూనెని తీసుకొని&comma; ఒకటి లేదా రెండు వెల్లుల్లి ముక్కలతోపాటు వేడి చేసి కీళ్లపై మసాజ్ చేయడానికి ఈ చమురును ఉపయోగించండి&period; ఇది తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది&period; ప్రతి రోజు 20 నిముషాల పాటు మసాజ్ చేయటం వలన కీళ్ళ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;