Jaggery : రోజూ ఒక బెల్లం ముక్క చాలు.. గుండె సేఫ్‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jaggery &colon; బెల్లం&period;&period; దీని రుచి గురించి చెప్ప‌à°µ‌à°²‌సిన à°ª‌నే లేదు&period; బెల్లంతో చేసే తీపి వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; బెల్లాన్ని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period; దీనిలో à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period; బెల్లాన్ని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; బెల్లం వల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది&period; వేస‌విలో దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌లు అదుపులో ఉంటాయి&period; బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటుంది&period; ఎముక‌లు ధృడంగా ఉంటాయి&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూర‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుప్పెడు కాక‌à°°‌కాయ ఆకులు&comma; ఒక చిన్న బెల్లం&comma; నాలుగు లేదా ఐదు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లను తీసుకుని పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి&period; ఈ పేస్ట్ ను రోజుకు రెండు పూట‌లా వారం రోజుల పాటు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల స్త్రీల‌ల్లో నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే పొడి à°¦‌గ్గుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు బెల్లం పాన‌కంలో తుల‌సి ఆకులు వేసి à°®‌రిగించి గోరు వెచ్చ‌గా అయిన తాగాలి&period; ఇలా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల పొడి à°¦‌గ్గు à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఈ చిట్కాను పాటించ‌డం వల్ల పొడి à°¦‌గ్గు నుండి వెంట‌నే ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; కీళ్ల‌ నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా బెల్లం à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు అల్లాన్ని&comma; బెల్లాన్ని à°¸‌à°®‌పాళ్ల‌ల్లో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32823" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32823" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32823 size-full" title&equals;"Jaggery &colon; రోజూ ఒక బెల్లం ముక్క చాలు&period;&period; గుండె సేఫ్‌&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;jaggery&period;jpg" alt&equals;"Jaggery can save heart how to use this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32823" class&equals;"wp-caption-text">Jaggery<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎక్కిళ్ల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు అల్లం పొడికి à°¸‌మానంగా బెల్లాన్ని క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వల్ల ఎక్కిళ్లు వెంట‌నే à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోజూ ఒక బెల్లం ముక్క‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే నెయ్యిని&comma; బెల్లాన్ని à°¸‌à°®‌పాళ్ల‌ల్లో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మైగ్రేన్ à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; బెల్లాన్ని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం శుద్ది అవుతుంది&period; నాడీ మండ‌à°² వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో మెట‌బాలిజం రేటు పెరుగుతుంది&period; చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఐర‌న్ లోపం à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా బెల్లం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;