Health Tips : గోల్డెన్ అవ‌ర్ అంటే ఏమిటి ? ఆ స‌మ‌యంలో ఏం చేయాలి ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Health Tips &colon; హార్ట్ ఎటాక్ లు అనేవి చెప్పి రావు&period; చెప్ప‌కుండానే à°µ‌స్తాయి&period; అవి ఎప్పుడైనా రావ‌చ్చు&period; కానీ రాకుండా ఉండ‌డం కోసం రోజూ అన్ని జాగ్ర‌త్త‌లనూ తీసుకోవాలి&period; ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేయ‌డం&comma; పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం&period;&period; వేళ‌కు నిద్ర‌పోవ‌డం చేయాలి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాల‌ను చాలా à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-6610 size-full" title&equals;"Health Tips &colon; గోల్డెన్ అవ‌ర్ అంటే ఏమిటి &quest; ఆ à°¸‌à°®‌యంలో ఏం చేయాలి &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;heart-health&period;jpg" alt&equals;"Health Tips what is golden hour what to do in that time " width&equals;"1280" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే హార్ట్ ఎటాక్ à°µ‌చ్చిన మొద‌టి ఒక గంట à°¸‌à°®‌యాన్ని గోల్డెన్ అవ‌ర్ అంటారు&period; ఈ à°¸‌à°®‌యంలో రోగికి ఎలాంటి చికిత్స‌ను అందించాలి &quest; ఏ విధంగా వ్య‌à°µ‌à°¹‌రించాలి &quest; అన్న విషయాల‌ను ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ తెలుసుకుని ఉండాలి&period; దీంతో అలాంటి సంద‌ర్భాల్లో చాక‌చ‌క్యంగా వ్య‌à°µ‌à°¹‌రించి రోగి ప్రాణాల‌ను కాపాడ‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°°à°¿ గోల్డెన్ అవ‌ర్‌లో ఏం చేయాలంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోల్డెన్ అవ‌ర్‌లో రోగి ప్రాణాపాయ స్థితిలో ఉన్న‌ప్పుడు ముందుగా వైద్య à°¸‌హాయం కోసం ఆంబులెన్స్ ను పిల‌వాలి&period; ఆ పని చేశాక రోగిని వెల్ల‌కిలా à°ª‌డుకోబెట్టి&period;&period; అత‌ని ఛాతిపై చేత్తో పిడికిలిలా చేసి ఒత్తిడిని నెమ్మ‌దిగా క‌లిగిస్తూ అలాగే ప్రెస్ చేస్తూ ఉండాలి&period; à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో 10 సెక‌న్ల‌కు ఒక‌సారి నోట్లో నోరు పెట్టి కృత్రిమ శ్వాస‌ను అందించాలి&period; ఇలా 2 నిమిషాల పాటు చేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా చేయ‌డాన్ని సీపీఆర్ అంటారు&period; దీని à°µ‌ల్ల రోగికి ప్రాణాపాయం à°¤‌ప్పుతుంది&period; అప‌స్మార‌క స్థితికి చేర‌కుండా ఉంటారు&period; ఆంబులెన్స్ రాగానే తేలిక‌పాటి చికిత్స‌à°¤‌తో హాస్పిట‌ల్‌కు à°¤‌à°°‌లించ‌à°µ‌చ్చు&period; అప్పుడు కొద్దిగా ఆల‌స్యం అయినా ప్ర‌మాదం ఉండ‌దు&period; అందువ‌ల్ల గోల్డెన్ అవ‌ర్ à°¸‌à°®‌యంలో ఏం చేయాలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఎవ‌à°°à°¿ ప్రాణాల‌ను అయినా à°¸‌రే à°°‌క్షించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;