Beerakaya Telagapindi Kura : బీర‌కాయ‌, తెల‌గ‌పిండి క‌లిపి ఇలా కూర చేయండి.. అంద‌రికీ న‌చ్చుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beerakaya Telagapindi Kura &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో బీర‌కాయ కూడా ఒక‌టి&period; బీర‌కాయ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; దీనిలో ఎన్నో మేలు చేసే పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; బీరకాయ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¬‌రువు తగ్గ‌డంలో కూడా బీర‌కాయ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కాన్ని తగ్గించ‌డంలో&comma; కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా బీర‌కాయ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; సాధార‌à°£ బీర‌కాయ కూర‌తో పాటు ఇందులో తెల‌గ‌పిండి వేసుకుని కూడా చాలా మంది వండుకుంటూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తెల‌గపిండి వేసి చేసే బీరకాయ కూర కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ కూర‌ను à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం&period; రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ బీర‌కాయ తెల‌గ‌పిండి కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period;à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;36413" aria-describedby&equals;"caption-attachment-36413" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-36413 size-full" title&equals;"Beerakaya Telagapindi Kura &colon; బీర‌కాయ‌&comma; తెల‌గ‌పిండి క‌లిపి ఇలా కూర చేయండి&period;&period; అంద‌రికీ à°¨‌చ్చుతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;07&sol;beerakaya-telagapindi-kura&period;jpg" alt&equals;"Beerakaya Telagapindi Kura recipe in telugu very tasty with rice and healthy " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-36413" class&equals;"wp-caption-text">Beerakaya Telagapindi Kura<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీరకాయ తెల‌గ‌పిండి కూర à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన బీర‌కాయ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; పావుకిలో&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌లు &&num;8211&semi; 3&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 5&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 10 నుండి 15&comma; తెల‌గ‌పిండి &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; తాళింపు దినుసులు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీర‌కాయ తెల‌గపిండి కూర తయారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లను&comma; తాళింపు దినుసులను వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఎండుమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి వేసి వేయించాలి&period; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేగిన à°¤‌రువాత à°§‌నియాల పొడి&comma; à°ª‌సుపు&comma; కారం&comma; ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత బీర‌కాయ ముక్క‌లు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిపై మూత పెట్టి 10 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; బీర‌కాయ ముక్క‌లు à°®‌గ్గిన à°¤‌రువాత నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత మూత పెట్టి à°®‌రో 8 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీర‌కాయ ముక్క‌లు ఉడికి నూనె పైకి తేలిన à°¤‌రువాత తెల‌గ‌పిండి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిపై మూత పెట్టి à°®‌రో 5 నిమిషాల ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బీర‌కాయ తెల‌గపిండి కూర à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నంతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా తెల‌గపిండి వేసి బీర‌కాయ కూర‌ను చాలా సుల‌భంగా&comma; రుచిగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;