Korrala Pongali : కొర్ర‌ల‌తో పొంగ‌లి ఇలా చేయండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Korrala Pongali &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరుధాన్యాల‌ల్లో కొర్ర‌లు కూడా ఒక‌టి&period; కొర్ర‌లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ ను అదుపులో ఉంచడంలో ఇలా అనేక రకాలుగా కొర్ర‌లు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; కొర్ర‌à°²‌తో అన్నాన్ని వండుకుని తింటూ ఉంటారు&period; కేవ‌లం అన్నం మాత్ర‌మే కాకుండా కింద చెప్పిన విధంగా కిచిడీని కూడా à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; కొర్ర‌à°²‌తో చేసే ఈ కిచిడీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అల్పాహారంగా తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; ఈ కిచిడినీ à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ కొర్ర‌à°² పొంగ‌లిని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొర్రల‌ పొంగ‌లి à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రంతా నాన‌బెట్టిన కొర్ర‌లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 4 క‌ప్పులు&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; మిరియాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; గుప్పెడు&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 3&comma; à°¤‌రిగిన అల్లం &&num;8211&semi; ఒక ఇంచు ముక్క‌&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; 2 రెమ్మ‌లు&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; రెండు చిటికెలు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39772" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39772" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39772 size-full" title&equals;"Korrala Pongali &colon; కొర్ర‌à°²‌తో పొంగ‌లి ఇలా చేయండి&period;&period; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;korrala-pongali&period;jpg" alt&equals;"Korrala Pongali recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39772" class&equals;"wp-caption-text">Korrala Pongali<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొర్రల‌ పొంగ‌లి à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా కళాయిలో పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు వేసి చిన్న మంట‌పై ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని శుభ్రంగా క‌డిగి కుక్క‌ర్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇందులోనే రాత్రంతా నాన‌బెట్టిన కొర్ర‌à°²‌ను వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; నీళ్లు పోసి మూత‌పెట్టాలి&period; వీటిని 5 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; కుక్క‌ర్ ఆవిరి పోయిన à°¤‌రువాత మూత తీసి అంతా క‌లిసేలా క‌లుపుకుని à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; ఇప్పుడు తాళింపుకు క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత మిగిలిన à°ª‌దార్థాల‌ను ఒక్కొక్క‌టిగా వేసి వేయించాలి&period; తాళింపు చ‌క్క‌గా వేగిన à°¤‌రువాత దీనిని పొంగ‌లిలో వేసి కలిపి à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే కొర్ర‌à°² పొంగ‌లి à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు&comma; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఇలా కొర్ర‌à°²‌తో పొంగ‌లిని à°¤‌యారు చేసి తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;