Oats Khichdi : ఓట్స్‌ను తిన‌లేరా.. ఇలా చేస్తే ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగా తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Oats Khichdi &colon; à°®‌నం ఓట్స్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; ఓట్స్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిలో విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్&comma; ప్రోటీన్స్&comma; ఫైబ‌ర్ వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఓట్స్ ను పాల‌ల్లో వేసి తీసుకోవ‌డంతో పాటు దీనితో ఇత‌à°° వంట‌కాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఓట్స్ తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌à°°‌మైన వంట‌కాల్లో ఓట్స్ కిచిడీ కూడా ఒక‌టి&period; ఓట్స్&comma; పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు వేసి చేసే ఈ కిచిడీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఎవ‌రైనా దీనిని సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఎంతో క‌మ్మ‌గా ఉండే ఓట్స్ కిచిడీని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ కిచిడీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; కూర‌గాయ ముక్క‌లు &lpar; క్యారెట్&comma; బీన్స్&comma; à°ª‌చ్చి à°¬‌ఠాణీ &rpar; &&num;8211&semi; అన్నీ కలిపి ఒక క‌ప్పు&comma; మెంతి ఆకులు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; అల్లం తురుము &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఆలివ్ ఆయిల్ &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 4 క‌ప్పులు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32956" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32956" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32956 size-full" title&equals;"Oats Khichdi &colon; ఓట్స్‌ను తిన‌లేరా&period;&period; ఇలా చేస్తే ఎవ‌రైనా à°¸‌రే ఇష్టంగా తింటారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;oats-khichdi&period;jpg" alt&equals;"Oats Khichdi recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32956" class&equals;"wp-caption-text">Oats Khichdi<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ కిచిడీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా పెస‌à°°‌పప్పును కుక్క‌ర్ లో వేసి శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత 2 క‌ప్పుల నీళ్లు పోసి ఒక విజిల్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత అల్లం తురుము&comma; మెంతి ఆకులు వేసి à°ª‌చ్చి వాస‌à°¨ పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత కూర‌గాయ ముక్క‌లు వేసి రెండు నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత రెండు క‌ప్పుల నీళ్లు&comma;ఉప్పు వేసి ఉడికించాలి&period; నీళ్లు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత ఓట్స్ తో పాటు à°¸‌గం ఉడికించిన పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు కూడా వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు దీనిని చిన్న మంట‌పై à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ఓట్స్ కిచిడీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అల్ప‌హారంగా లేదా స్నాక్స్ గా దీనిని à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా ఓట్స్ తో కిచిడీని à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;