Sprouted Moong Dal Chapati : మొల‌కెత్తిన పెస‌ల‌తో చ‌పాతీల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sprouted Moong Dal Chapati &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే à°ª‌ప్పు దినుసుల్లో పెస‌ర్లు ఒక‌టి&period; వీటిని ఎంతో కాలంగా à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; పెస‌ర్లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిని మొకెత్తించి తీసుకుంటే à°®‌నం à°®‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; మొల‌కెత్తిన పెస‌ర్లను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలన్నీ అందుతాయి&period; ఈ మొల‌కెత్తించిన పెస‌ర్ల‌తో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే చ‌పాతీల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ చ‌పాతీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; మొల‌కెత్తించిన పెస‌ర్ల‌తో చ‌పాతీల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌ర్ల చ‌పాతీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌కెత్తిన పెస‌ర్లు &&num;8211&semi; ఒక‌ క‌ప్పు&comma; అల్లం ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక ఇంచు ముక్క‌&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; గోధుమ‌పిండి &&num;8211&semi; రెండు క‌ప్పులు&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25083" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25083" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25083 size-full" title&equals;"Sprouted Moong Dal Chapati &colon; మొల‌కెత్తిన పెస‌à°²‌తో చ‌పాతీల‌ను ఇలా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period;&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;sprouted-moong-dal-chapati&period;jpg" alt&equals;" Sprouted Moong Dal Chapati recipe in telugu how to make " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25083" class&equals;"wp-caption-text">Sprouted Moong Dal Chapati<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌ర్ల చ‌పాతీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో అల్లం&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; మొల‌కెత్తిన పెస‌ర్లు వేసి à°®‌రీ మెత్త‌గా కాకుండా క‌చ్చా à°ª‌చ్చాగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ మివ్ర‌మాన్ని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో గోధుమ‌పిండి&comma; à°ª‌సుపు&comma; ఉప్పు&comma; జీల‌క‌ర్ర&comma; 2 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి మెత్త‌గా మామూలు చ‌పాతీ పిండిలా క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిపై మూత పెట్టి 10 నిమిషాల పాటు పిండిని నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత పిండిని à°®‌రోసారి క‌లిపి ఉండ‌లుగా చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక్కో ఉండ‌ను తీసుకుంటూ పొడి పిండి చ‌ల్లుకుంటూ చ‌పాతీ à°µ‌త్తుకోవాలి&period; ఇలా అన్నింటిని à°¤‌యారు చేసుకున్న à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ మీద పెన్నాన్ని ఉంచి వేడి చేయాలి&period; పెనం వేడ‌య్యాక చ‌పాతీని వేసి కాల్చుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిని నూనె వేస్తూ రెండు వైపులా ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు కాల్చుకుని ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే పెస‌ర్ల చపాతీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని సాధార‌à°£ చ‌పాతీలు తిన్న‌ట్టే à°¨‌చ్చిన కూర‌à°²‌తో తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ చ‌పాతీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; మొల‌కెత్తించిన పెస‌ర్ల‌ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌ని పిల్ల‌à°²‌కు ఇలా చ‌పాతీల‌ను చేసి ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించిన వాళ్లం అవుతాము&period;<&sol;p>&NewLine;