Flax Seeds Powder For Thyroid : దీన్ని రోజుకు ఒక టీస్పూన్ తింటే చాలు.. ఎంత‌టి థైరాయిడ్ నుంచి అయినా బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Flax Seeds Powder For Thyroid &colon; ప్ర‌స్తుత‌కాలంలో చాలా మంది థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా స్త్రీలు ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి à°®‌à°¨ గొంతు à°¦‌గ్గ‌à°° సీతాకోక చిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది&period; ఈ గ్రంథి థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్ ను విడుద‌à°² చేస్తుంది&period; ఈ హార్మోన్ విడుద‌à°²‌లో à°µ‌చ్చే అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤‌à°² కార‌ణంగా à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీనినే థైరాయిడ్ అని అంటారు&period; థైరాయిడ్ లో కూడా రెండు à°°‌కాలు ఉంటాయి&period; ఈ గ్రంథి హార్మోన్లను à°¤‌క్కువ‌గా విడుద‌à°² చేస్తే దానిని హైపో థైరాయిడిజం అంటారు&period; చాలా మంది ఈ హైపో థైరాయిడిజంతోనే బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; అలాగే థైరాయిడ్ గ్రంథి మోతాదుకు మించి హార్మోన్లు విడుద‌à°² చేస్తే దానిని హైప‌ర్ థైరాయిడిజం అంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">థైరాయిడ్ కార‌ణంగా త్వ‌à°°‌గా అల‌సిపోవ‌డం&comma; à°¶‌రీరంలో à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గ‌డం&comma; చ‌లి ఎక్కువ‌గా అనిపించ‌డం&comma; à°¬‌రువు పెర‌గడం&comma; జుట్టు రాల‌డం&comma; ఎక్కువ‌గా చెమ‌ట à°ª‌ట్ట‌డం వంటి అనేక à°°‌కాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; మందుల‌తోనే ఈ à°¸‌à°®‌స్య నియంత్ర‌à°£‌లోకి à°µ‌స్తుంది అనుకుంటే à°¤‌ప్పు&period; మందుల‌ను వాడుతూనే చ‌క్క‌టి పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; వీటితో పాటు కొన్ని à°°‌కాల చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌నం థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్యను పూర్తిగా అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; థైరాయిడ్ ను అదుపులో ఉంచే చిట్కాల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ నీటిని తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ నీటిలో రెండు టీ స్పూన్ల à°§‌నియాల‌ను వేసి à°®‌రిగించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25080" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25080" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25080 size-full" title&equals;"Flax Seeds Powder For Thyroid &colon; దీన్ని రోజుకు ఒక టీస్పూన్ తింటే చాలు&period;&period; ఎంత‌టి థైరాయిడ్ నుంచి అయినా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;flax-seeds-powder-for-thyroid&period;jpg" alt&equals;"Flax Seeds Powder For Thyroid know how to take it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25080" class&equals;"wp-caption-text">Flax Seeds Powder For Thyroid<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ నీటిని 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించి à°µ‌à°¡‌క‌ట్టుకుని గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఈ నీరు గోరు వెచ్చ‌గా అయిన à°¤‌రువాత తాగాలి&period; ఇలా à°§‌నియాల క‌షాయాన్ని రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఇన్ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య నుండి కూడా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో అవిసె గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°¤‌గిన‌న్ని అవిసె గింజ‌à°²‌ను తీసుకుని క‌ళాయిలో వేసి 2 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ గింజ‌à°²‌ను జార్ లో వేసి మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పొడిని రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున ఒక టీస్పూన్ మోతాదులో ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే ఈ అవిసె గింజ‌à°² పొడిని పెరుగులో క‌లిపి కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period; అదే విధంగా థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఉప్పును తీసుకోవ‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; రోజుకు 5 గ్రాముల ఉప్పు కంటే ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడదు&period; అలాగే హైప‌ర్ థైరాయిడిజం తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఆహారంగా à°ª‌చ్చి కూర‌గాయ‌à°²‌ను à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; ముఖ్యంగా క్యాబేజి&comma; క్యాలీప్ల‌à°µ‌ర్&comma; బ్రొకోలి&comma; ముల్లంగి వంటి వాటిని à°¤‌క్క‌à°µ‌గా తీసుకోవాలి&period; అలాగే పాలు&comma; పాల ఉత్ప‌త్తుల‌ను కూడా à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; ఇక థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఆహారంలో బి విట‌మిన్&comma; ఐర‌న్&comma; విట‌మిన్ ఎ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; అలాగే చేప‌లు&comma; కోడిగుడ్ల‌ను &comma; క్యారెట్&comma; గుమ్మ‌à°¡à°¿ వంటి ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి&period; చ‌క్క‌టి జీవ‌à°¨ శైలిని అనుస‌రించాలి&period; మందుల‌తో పాటుగా ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వల్ల థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;