Coconut Laddu : దీన్ని రోజూ ఒక‌టి తినండి చాలు.. అమిత‌మైన బ‌లం క‌లుగుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Coconut Laddu &colon; à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿&period;&period; బెల్లం&period;&period; ఇవి రెండూ అద్భుత‌మైన పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; à°ª‌చ్చికొబ్బ‌à°°à°¿&comma; బెల్లంల‌ను అలాగే నేరుగా క‌లిపి తినేస్తుంటారు&period; అయితే వీటిని అలా కాకుండా à°²‌డ్డూ రూపంలో à°¤‌యారు చేసి తింటే ఇంకా మేలు జ‌రుగుతుంది&period; దీంతో రోజుకు ఒక à°²‌డ్డూను తిన్నా చాలు&period;&period; అమిత‌మైన à°¬‌లం క‌లుగుతుంది&period; à°®‌à°°à°¿ కొబ్బ‌à°°à°¿ à°²‌డ్డూను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12307" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12307" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12307 size-full" title&equals;"Coconut Laddu &colon; దీన్ని రోజూ ఒక‌టి తినండి చాలు&period;&period; అమిత‌మైన à°¬‌లం క‌లుగుతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;cocunut-laddu&period;jpg" alt&equals;"take this Coconut Laddu daily one for amazing benefits " width&equals;"1200" height&equals;"828" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12307" class&equals;"wp-caption-text">Coconut Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొబ్బ‌à°°à°¿ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌à°°à°¿ &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° కొబ్బ‌à°°à°¿ కాయ&comma; బెల్లం తురుము &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్‌&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్‌&comma; డ్రై ఫ్రూట్స్ &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొబ్బ‌à°°à°¿ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా à°ª‌చ్చి కొబ్బ‌రిని ముక్క‌లుగా చేసి జార్ లో వేసి తురుములాగా à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక గిన్నెలో బెల్లం తురుము వేసి పావు క‌ప్పు నీటిని పోసి బెల్లం క‌రిగే à°µ‌రకు తిప్పుతూ ఉండాలి&period; ఇప్పుడు అడుగు మందంగా ఉండే గిన్నెలో కానీ&comma; క‌ళాయిలో కానీ బెల్లం క‌రిగించిన నీటిని పోసి&comma; à°®‌ధ్య‌స్థ మంటపై ముదురు తీగ పాకం à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకోవాలి&period; ఇప్పుడు మంట‌ను à°¤‌గ్గించి&comma; ముందుగా à°¤‌యారు చేసుకున్న కొబ్బ‌à°°à°¿ తురుమును&comma; యాల‌కుల పొడిని వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; ఇందులో ఒక టీ స్పూన్ నెయ్యిని వేసి&comma; అడుగు మాడ‌కుండా క‌లుపుతూ&comma; 10 నిమిషాల పాటు బెల్లం పాకం దగ్గ‌à°° à°ª‌డేలా ఉడికించుకోవాలి&period; ఇందులో నుండి కొద్ది మిశ్ర‌మాన్ని తీసుకుని à°²‌డ్డూలా చేసి చూడాలి&period; ఈ à°²‌డ్డు à°¸‌రిగ్గా à°µ‌చ్చిన‌ట్ల‌యితే ఈ మిశ్ర‌మం à°¤‌యార‌యిన‌దిగా భావించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక వేళ ఈ మిశ్ర‌మం బాగా ఉడికి గ‌ట్టిప‌డితే ఒక టీ స్పూన్ నీళ్ల‌ను పోసి ఒక నిమిషం పాటు ఉంచి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక చిన్న క‌ళాయిలో ఒక టీ స్పూన్ నెయ్యిని వేసి డ్రైఫ్రూట్స్ ను వేయించి&comma; ముందుగా à°¤‌యారు చేసుకున్న మిశ్ర‌మంలో వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం కొద్దిగా వేడిగా ఉన్న‌ప్పుడే&comma; చేతికి నెయ్యిని రాసుకుంటూ కావ‌à°²‌సిన à°ª‌రిమాణంలో à°²‌డ్డూల‌లా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా&comma; జ్యూసీగా ఉండే కొబ్బ‌à°°à°¿ à°²‌డ్డూ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ విధంగా చేసుకున్న à°²‌డ్డూలు 10 రోజుల à°µ‌à°°‌కు నిల్వ ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా కొబ్బ‌à°°à°¿ à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున తినాలి&period; ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లేదా à°®‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం అనంత‌రం ఒక à°²‌డ్డూను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా సాయంత్రం స్నాక్స్ రూపంలోనూ ఒక à°²‌డ్డూను తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల అనేక పోష‌కాలు à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తాయి&period; అనేక వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి బాగా à°²‌భిస్తుంది&period; నీర‌సం&comma; నిస్స‌త్తువ à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;