Thotakura Curry : తోట‌కూర క‌ర్రీని ఇలా చేయాలి.. అన్నంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Thotakura Curry &colon; తోట‌కూర‌&period;&period; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో ఇది ఒక‌టి&period; తోట‌కూర‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; వారానికి రెండు సార్లు తోట‌కూర‌ను తప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు కూడా సూచిస్తూ ఉంటారు&period; తోట‌కూర‌తో à°®‌నం ఎక్కువ‌గా వేపుడు&comma; à°ª‌ప్పు వంటి వాటినే à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; కానీ తోట‌కూర‌తో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; తోట‌కూర‌తో చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని సుల‌భంగా అలాగే చాలా త్వ‌à°°‌గా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; తోట‌కూర‌తో రుచిగా కూర‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తోట‌కూర క‌ర్రీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రిగిన తోట‌కూర &&num;8211&semi; 4 క‌ట్ట‌లు &lpar; à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన పెద్ద ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma;దంచిన వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 6&comma; తాళింపు దినుసులు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; నాన‌బెట్టిన చింత‌పండు &&num;8211&semi; చిన్న నిమ్మ‌కాయంత‌&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; చిటికెడు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;30589" aria-describedby&equals;"caption-attachment-30589" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-30589 size-full" title&equals;"Thotakura Curry &colon; తోట‌కూర క‌ర్రీని ఇలా చేయాలి&period;&period; అన్నంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;thotakura-curry&period;jpg" alt&equals;"Thotakura Curry recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-30589" class&equals;"wp-caption-text">Thotakura Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తోట‌కూర క‌ర్రీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా కుక్క‌ర్ లో తోట‌కూర‌&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; ట‌మాట ముక్క‌లు వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత పావు గ్లాస్ నీళ్లు పోసి కుక్క‌ర్ మూత పెట్టాలి&period; ఈ తోట‌కూర‌ను à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై 3 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత కుక్క‌ర్ మూత తీసి అందులో ఉప్పు&comma; కారం&comma; à°ª‌సుపుచ చింత‌పండు à°°‌సం వేసి మెత్త‌గా చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక తాళింపు దినుసులు&comma; ఎండుమిర్చి వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; క‌రివేపాకు&comma; ఇంగువ వేసి వేయించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపు వేగిన à°¤‌రువాత ఉడికించుకున్న తోట‌కూర వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని 8 నిమిషాల పాటు ఉడికించిన à°¤‌రువాత కొత్తిమీర చ‌ల్లుకుని స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే తోట‌కూర క‌ర్రీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నంతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; తోట‌కూర‌తో à°¤‌à°°‌చూ చేసే వంట‌à°²‌తో పాటు అప్పుడ‌ప్పుడూ ఇలా క‌ర్రీని కూడా à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ కూర‌ను తిన‌డం వల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;