బొప్పాయిని రోజూ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎన్ని లాభాలో..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; దీనిని తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి&period; విటమిన్ ఏ&comma; విటమిన్ సి&comma; విటమిన్ ఈ ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ఇది పెంపొందిస్తుంది&period; బొప్పాయి లో ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ చాలా తక్కువగా ఉంటాయి&period; అంతే కాదండి బొప్పాయి వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి&period; వాటి కోసం ఇప్పుడే పూర్తిగా తెలుసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మామిడి పండు తర్వాత బొప్పాయి లోనే మనకు అధిక పరిమాణం లో విటమిన్ ఏ లభిస్తుంది దీనితో పాటు బి1&comma; బి2&comma; బి3 కూడా ఉంటాయి&period; క్యాల్షియం&comma; ఇనుము&comma; భాస్వరం వంటి ఖనిజ లవణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; కంటికి సంబంధించిన రోగాలు రాకుండా బొప్పాయి సహాయ పడుతుంది&period; దంతాల చిగుళ్ళ ఆరోగ్యానికి&comma; రక్త వృద్ధికి&comma; రోగ నిరోధక శక్తికి ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి తోడ్పడుతుంది&period; ఆస్తమా&comma; కీళ్ల వ్యాధుల వంటివి రాకుండా నిరోధిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-77938 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;papaya&period;jpg" alt&equals;"you must include papaya in your diet know why " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి కాయ జీర్ణానికి తోడ్పడితే… పండు పోషకాలనిస్తుంది&period; బొప్పాయి పండును చిన్న పిల్లలకు గుజ్జుగా చేసి నాలుగో నెల నుంచి తినిపించవచ్చు&period; కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది&period; బొప్పాయి తో ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకుంటే ఆయిల్ స్కిన్ వాళ్ళకి బాగా బెనిఫిట్ ఉంటుంది&period; చూసారా దీని వల్ల ఎన్ని లాభాలో…&excl; మరి దీనిని మీ డైట్ లో చేర్చండి&period; ఆరోగ్యంగా ఉండండి&period;<&sol;p>&NewLine;