జామకాయ ఉప‌యోగాలు తెలుసా.. రోజూ ఒక ముక్క తిన్నా చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Guava Pieces &colon; జామ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; జామకాయ మనకి సులభంగా దొరుకుతుంది కూడా&period; అన్ని సీజన్స్ లో జామకాయ మనకి అందుబాటులో ఉంటుంది&period; జామకాయని తీసుకోవడం వలన&comma; చాలా ఉపయోగాలు ఉంటాయి&period; ఈ విషయం చాలామందికి తెలియదు&period; జామ వలన కలిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడే మనం తెలుసుకుందాం&period; జామకాయ తినడం వలన ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉంటాయి&period; జామకాయని తింటే&comma; రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; జామకాయలో విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువ ఉంటుంది&period; జామకాయలో విటమిన్ సి నారింజ కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కానీ&comma; చాలామందికి ఈ విషయం తెలియదు&period; విటమిన్ సి జామలో ఎక్కువ ఉంటుంది&period; దాంతో వివిధ రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు&period; అంటువ్యాధులు&comma; ఇతర రోగాలకి కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు&period; శరీరం ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; జామకాయని తీసుకుంటే&comma; జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయం చేస్తుంది&period; జామకాయల్లో డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువ ఉంటుంది&period; జీర్ణ వ్యవస్థని ఇది ఆరోగ్యంగా ఉంచగలదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-55235 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;guava&period;jpg" alt&equals;"daily one piece of guava is very much beneficial " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామకాయలలో మూడు గ్రాముల ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది&period; పేగు కదలికలని నియంత్రించడానికి సహాయం చేస్తుంది&period; మలబద్ధకం సమస్య కూడా జామకాయను తీసుకోవడం వలన తగ్గిపోతుంది&period; జామకాయ గుండెని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచగలదు&period; హృదయ సంబంధిత సమస్యలకు దూరంగా ఉంచుతుంది&period; పొటాషియం ఇందులో ఉండటం వలన&comma; గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; రక్తపోటుని కూడా కంట్రోల్ చేయగలదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామకాయలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది&period; జామ చర్మ ఆరోగ్యన్ని కూడా ఇది మెరుగుపరుస్తుంది&period; విటమిన్ సి కూడా జామలో ఉంటుంది&period; కాబట్టి&comma; ఇమ్యూనిటీ బాగా పెరుగుతుంది&period; జామ ని తీసుకుంటే చర్మం కాంతివంతంగా&comma; ఆరోగ్యంగా మారగలదు&period; చర్మం అందంగా ఉంటుంది&period; ఇలా జామ వలన అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;