Alubukhara : అల్ బుక‌రా పండ్ల‌ను మిస్ చేసుకోకండి.. వీటిని తిన‌క‌పోతే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Alubukhara &colon; ఈ à°µ‌ర్షాకాలంలో మార్కెట్ లో ఎక్కువ‌గా à°²‌భించే పండ్లలో అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్లు ఒక‌టి&period; ఇవి à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; వీటిని à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు&period; చూడ‌గానే తినాల‌నించేలా ఉండే ఈ పండ్లు తియ్య‌ని&comma; పుల్ల‌ని రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ పండ్లు పోష‌కాల గ‌ని అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ పండ్లలో విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ బి6&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ à°¡à°¿à°²‌తోపాటు ఐర‌న్&comma; మెగ్నీషియం&comma; కాల్షియం&comma; పొటాషియం వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°µ‌ర్షాకాలంలో ఈ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు విరివిరిగా à°²‌భిస్తాయి&period; ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి వాతావ‌à°°‌à°£ మార్పుల కార‌ణంగా à°µ‌చ్చే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాం&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే విష‌తుల్యాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపించ‌డంలో ఈ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఎముక‌à°²‌ను&comma; దంతాల‌ను దృఢంగా ఉంచ‌డంలో అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్లు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో అధికంగా ఉండే వేడి à°¤‌గ్గి à°¶‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది&period; గ‌ర్భిణీలు వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌గినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ à°²‌భించి గ‌ర్భ‌స్థ శిశువు ఎదుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15270" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15270" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15270 size-full" title&equals;"Alubukhara &colon; అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను మిస్ చేసుకోకండి&period;&period; వీటిని తిన‌క‌పోతే అనేక లాభాల‌ను కోల్పోతారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;alubukhara&period;jpg" alt&equals;"amazing health benefits of Alubukhara fruits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15270" class&equals;"wp-caption-text">Alubukhara<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దృష్టి లోపాల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ వ్యాధిని నియంత్రించడంలో కూడా ఈ అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానిక à°¤‌క్ష‌à°£ à°¶‌క్తి à°²‌భించడంతోపాటు అల‌à°¸‌ట కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ సాఫీగా సాగేలా చేయ‌డంలో&comma; అధిక à°°‌క్త‌పోటును à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరాన్ని క్యాన్సర్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఈ అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్లు తోడ్ప‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌ర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో&comma; à°¸‌à°¹‌జ సిద్ధంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో ఈ పండ్లు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ పండ్లలో అధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కాన్ని à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల లైంగిక సామ‌ర్థ్యం కూడా పెరుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఈ అల్ బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను మితంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మాత్ర‌మే à°®‌నం ఈ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌గ‌à°²‌à°®‌ని&comma; వీటిని అధికంగా తిన‌డం కూడా à°¶‌రీరానికి అంత మంచిది కాద‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;