Black Grapes : న‌ల్ల ద్రాక్ష‌ల‌ను రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Black Grapes &colon; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌డానికి à°®‌నం à°°‌క‌à°°‌కాల ప్ర‌à°¯‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఆరోగ్యం చ‌క్క‌గా ఉండ‌డానికి గానూ మనం à°°‌క‌à°°‌కాల వ్యాయామాల‌ను&comma; యోగా&comma; వాకింగ్ వంటి వాటిని చేస్తూ ఉంటాం&period; అలాగే à°°‌క‌à°°‌కాల పండ్ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండ్ల‌ల్లో à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌ కూడా ఒక‌టి&period; వీటిని à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు&period; ఇత‌à°° పండ్లతో పోలిస్తే à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోష‌కాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; 100 గ్రాముల à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లో 69 క్యాల‌రీల à°¶‌క్తి ఉంటుంది&period; వీటిలో అస‌లు కొలెస్ట్రాల్ ఉండ‌దు&period; ఈ à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లో విట‌మిన్ సి&comma; పొటాషియం&comma; విట‌మిన్ ఎ &comma; ఐర‌న్&comma; కాప‌ర్&comma; మెగ్నీషియం&comma; బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్స్ à°²‌తో పాటు ఎలక్ట్రోలైట్ లు కూడా వీటిలో పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష పండ్ల‌ను నేరుగా లేదా వీటిని జ్యూస్ గా చేసుకుని కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే తాజాగా ఉన్న à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని చ‌క్క‌టి ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వచ్చు&period; à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌ణు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఆస్థ‌మా వ్యాధి అదుపులో ఉంటుంది&period; అలాగే à°°‌క్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉండ‌చంలో కూడా à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష à°®‌నకు దోహ‌దప‌డుతుంది&period; à°°‌క్తనాళాల్లో à°°‌క్తం గ‌డ్డ‌కట్ట‌కుండా చేయ‌డంలో కూడా ఈ à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో à°®‌నం గుండెపోటు బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు కూడా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లో ఉండే ఫైటో కెమికల్స్ గుండె కండ‌రాల‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; అలాగే ఇవి à°°‌క్తంలో ఎల్ à°¡à°¿ ఎల్ కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీక‌à°°‌à°£ చ‌ర్య‌à°²‌ను నివారించ‌డంలో తోడ్ప‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో à°°‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్ప‌డే అవ‌కాశం à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24356" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24356" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24356 size-full" title&equals;"Black Grapes &colon; à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;black-grapes&period;jpg" alt&equals;"Black Grapes benefits in telugu must take them daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24356" class&equals;"wp-caption-text">Black Grapes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల పెద్ద ప్రేగు క్యాన్స‌ర్&comma; రొమ్మ క్యాన్స‌ర్ వంటి వివిధ à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్ à°² బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది ఎసిడిటీ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ప్ర‌తి రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గడుపున ఒక గ్లాస్ తాజా à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల లేదా వాటిని నేరుగా తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎసిడిటీ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్యల నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది&period; మైగ్రేన్ వంటి à°¤‌à°²‌నొప్పితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ప్ర‌తిరోజూ ఉద‌యం à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ ను à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తాగాలి&period; ఇలా వారం రోజుల పాటు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మైగ్రేన్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే జుట్టు రాల‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°¨‌ల్ల ద్రాక్షను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జుట్టుకు à°¤‌గినంత పోష‌à°£ à°²‌భించడంతో పాటు జుట్టుకు à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ కూడా చ‌క్క‌గా జ‌రుగుతుంది&period; దీంతో జుట్టు రాల‌డం తగ్గ‌డంతో పాటు జుట్టు అందంగా&comma; మృదువుగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు నల్ల ద్రాక్ష‌ను పేస్ట్ గా చేసి ముఖానికి రాసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°®‌ధుమేహంతో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు కూడా నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌ధుమేహం నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-24355" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;black-grapes-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు కూడా వీటితో చేసిన జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ తొల‌గిపోతుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ చేర‌కుండా ఉంటుంది&period; అల్జీమ‌ర్స్&comma; à°®‌తిమ‌రుపు à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కూడా వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా à°¨‌ల్లద్రాక్ష à°®‌నకు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంద‌ని వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;