Orange : గ‌ర్భిణీలు రోజుకు ఒక నారింజ పండును త‌ప్ప‌కుండా తినాలి.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Orange &colon; గ‌ర్భం à°§‌రించిన స్త్రీలు పుష్టిక‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని&comma; తాజా పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం ఎంతో అవ‌à°¸‌రం&period; అలాగే వారు తీసుకునే ఆహారంలో కూడా చాలా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి&period; గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు వారి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల్సిన వాటిల్లో నారింజ‌ పండు కూడా ఒక‌టి&period; ఈ పండులో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; తీపి&comma; పులుపు రుచిని క‌లిగి ఈ పండు తిన‌డానికి ఎంతో వీలుగా ఉంటుంది&period; నారింజ‌ పండును తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌ను తొన‌à°² రూపంలో లేదా జ్యూస్ గా తీసుకున్నా కూడా à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; కానీ మార్కెట్ లో టెట్రా ప్యాక్ à°²‌లో దొరికే జ్యూస్ ను మాత్రం తాగ‌కూడ‌దు&period; అధిక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందాలంటే తాజాగా అప్ప‌టిక‌ప్పుడు చేసిన జ్యూస్ ను మాత్ర‌మే తాగాలి&period; నారింజ‌ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ సి తోపాటు ఐర‌న్&comma; జింక్ వంటి మిన‌రల్స్&comma; ఫోలిక్ యాసిడ్ ఫుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; గ‌ర్భిణీలు వీటిని తిన‌డం వల్ల గ‌ర్భ‌స్థ శిశువులు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; అంతేకాకుండా వారిలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి కూడా అధికంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15003" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15003" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15003 size-full" title&equals;"Orange &colon; గ‌ర్భిణీలు రోజుకు ఒక నారింజ పండును à°¤‌ప్ప‌కుండా తినాలి&period;&period; ఎందుకంటే&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;orange&period;jpg" alt&equals;"pregnant ladies must take daily one Orange " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15003" class&equals;"wp-caption-text">Orange<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గ‌ర్భ‌స్థ శిశువుల‌లో ఎముక‌లు&comma; క‌à°£‌జాలాలు చ‌క్క‌గా ఏర్ప‌à°¡‌డంలో నారింజ‌ పండు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; శిశువుల్లో మెద‌డు&comma; వెన్నెముక‌ లోపాలు రాకుండా చేయ‌డంలో కూడా ఈ పండ్లు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల అల‌ర్జీల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; వీటిలోని ఫైబ‌ర్ ప్రేగుల‌లో క‌à°¦‌లిక‌à°²‌ను పెంచి à°®‌లబ‌ద్ద‌కాన్ని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం à°¸‌à°®‌స్య కూడా నివారించ‌బడుతుంది&period; నారింజ‌ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గ‌ర్భిణీల‌లో రక్త పోటు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; గుండెను&comma; ఊపిరితిత్తుల‌ను&comma; మూత్ర పిండాల à°ª‌ని తీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఈ పండు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; నారింజ‌ పండును తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌ల్లీ బిడ్డ‌à°²‌కు ఎంత‌గానో మేలు క‌లుగుతుంది&period; క‌నుక గ‌ర్భిణీలు ప్ర‌తిరోజూ ఒక నారింజ‌ పండును à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;