Pistha Side Effects : పిస్తా ప‌ప్పును తిన‌డం మంచిదే.. కానీ మోతాదుకు మించితే మాత్రం ప్ర‌మాదం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pistha Side Effects &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో పిస్తా à°ª‌ప్పు కూడా ఒక‌టి&period; పిస్తా à°ª‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; చిన్న పిల్ల‌à°² à°¦‌గ్గ‌à°° నుండి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు దీనిని ఇష్టంగా తింటారు&period; వీటిని నేరుగా తీసుకోవ‌డంతో పాటు చాకొలెట్స్&comma; బిస్కెట్స్&comma; ఐస్ క్రీమ్స్&comma; à°¡à°¿à°¸‌ర్ట్స్ వంటి వాటితో పాటు ఇత‌à°° తీపి వంట‌కాల్లో కూడా పిస్తా à°ª‌ప్పును విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తారు&period; పిస్తా à°ª‌ప్పును ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ తో పాటు ఇత‌à°° పోష‌కాలు కూడా అనేకం ఉంటాయి&period; పిస్తా à°ª‌ప్పుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; వీటిలో క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి క‌నుక బరువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారికి ఇవి మంచి ఆహార‌à°®‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ à°¶‌క్తి కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; పిస్తా à°ª‌ప్పు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదే అయిన‌ప్ప‌టికి దీనిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనారోగ్యాల బారిన పడే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; పిస్తా à°ª‌ప్పును ఎక్కువ‌గా తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌పోటు పెరిగే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; క‌ళ్లు మ్స‌క‌గా క‌నిపించడం&comma; à°¤‌à°²‌తిరిగిన‌ట్టు అనిపించ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశం కూడా ఉంది&period; అదే విధంగా ఉప్పుతో కూడిన పిస్తా à°ª‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌à°¡‌డానికి à°¬‌దులుగా గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; పిస్తా à°ª‌ప్పు తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటాయి&period; వీటిని ఎన్ని తిన్నామో తెలియ‌కుండా తినేస్తూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25742" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25742" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25742 size-full" title&equals;"Pistha Side Effects &colon; పిస్తా à°ª‌ప్పును తిన‌డం మంచిదే&period;&period; కానీ మోతాదుకు మించితే మాత్రం ప్ర‌మాదం&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;pistha&period;jpg" alt&equals;"Pistha Side Effects over consumption is harmful " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25742" class&equals;"wp-caption-text">Pistha Side Effects<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డానికి à°¬‌దులుగా à°¬‌రువు పెరిగే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period; వీటిని à°¤‌గిన మోతాదులో తీసుకుంటేనే à°®‌నం à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతామ‌ని క‌నుక రోజూ à°®‌నం తీసుకునే పిస్తా à°ª‌ప్పు మోతాదులో నియంత్ర‌à°£ క‌లిగి ఉండాల‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; అదే విధంగా పిస్తా à°ª‌ప్పులో ఆక్స‌లేట్స్&comma; మెథియోనిన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; పిస్తా à°ª‌ప్పును ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఆక్స‌లేట్స్ à°®‌రియు మెథియోనిన్ విడుద‌à°² పెరుగుతుంది&period; ఈ ఆక్స‌లేట్లు కాల్షియం à°®‌రియు పొటాషియంతో బంధించ‌à°¬‌à°¡à°¿ కాల్షియం à°®‌రియు పొటాషియం ఆక్స‌లేట్లు ఏర్ప‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే మెథియోనిన్ సిస్టీన్ గా మార‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ సిస్టీన్ మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌à°¡‌డానికి దారి తీయ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక వీటిని à°¤‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; అదే విధంగా ఈ పిస్తా à°ª‌ప్పును ఎక్కువ‌గా తిన‌డం à°µ‌ల్ల కొంద‌రిలో ఎల‌ర్జీలు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే వాంతులు&comma; నోటిలో దుర‌à°¦‌&comma; తిమ్మిర్లు&comma; వికారం వంటి à°²‌క్ష‌ణాలు క‌à°¨‌à°¬‌డే అవ‌కాశం కూడా ఉంది&period; ఎల‌ర్జీ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న వారు వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోక‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ఈ దుష్ప్ర‌భావాల కంటే పిస్తా à°ª‌ప్పు à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే మేలే ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; పిస్తా à°ª‌ప్పులో విట‌మిన్ బి1&comma; బి6&comma; ఫైబ‌ర్&comma; ప్రోటీన్స్&comma; కాప‌ర్&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్ వంటి పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; కొవ్వులు&comma; క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువగా ఉండే ఆహారాల్లో ఇవి ఒక‌టి&period; క‌నుక వీటిని ఆహారంగా భాగంలో à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాల‌ని అయితే à°¤‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;