Chickpeas Sprouts : శ‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను పూర్తిగా క‌రిగించే.. అద్భుత‌మైన ఆహారం ఇది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Chickpeas Sprouts &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°µ‌స్తున్న అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారి నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి చాలా మంది మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తింటున్నారు&period; వైద్యులు కూడా వీటిని తిన‌à°®‌ని అంద‌రికీ సూచిస్తున్నారు&period; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉండే అన్ని à°°‌కాల à°ª‌ప్పు దినుసుల‌ను మొలకెత్తించి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటున్నాం&period; వీటిలో క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; అధిక à°¬‌రువుతో బాధ‌à°ª‌డుతున్న వారు మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను కొద్ది à°ª‌రిమాణంలో తీసుకోగానే à°®‌à°¨‌కు క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; à°¤‌ద్వారా à°®‌నం à°¤‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటాం&period; దీంతో à°®‌నం à°¬‌రువు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; à°¤‌à°°‌చూ మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¤‌రుచూ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌డే వారు మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల్లో విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ బి1&comma; విట‌మిన్ బి6 &comma; విట‌మిన్ కె à°²‌తోపాటు ఐర‌న్&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నిషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; ఫాస్ప‌à°°‌స్&comma; మాంగ‌నీస్&comma; జింక్ వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ కూడా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;15982" aria-describedby&equals;"caption-attachment-15982" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-15982 size-full" title&equals;"Chickpeas Sprouts &colon; à°¶‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను పూర్తిగా క‌రిగించే&period;&period; అద్భుత‌మైన ఆహారం ఇది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;07&sol;chickpeas-sprouts&period;jpg" alt&equals;"take Chickpeas Sprouts daily for these amazing health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-15982" class&equals;"wp-caption-text">Chickpeas Sprouts<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాకుండా వీటిలో అధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణవ్య‌à°µ‌స్థను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అజీర్తి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల్లో పుష్క‌లంగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చ‌ర్మాన్ని&comma; జుట్టును&comma; గోర్ల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; రోజూ మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల నాడీ మండ‌లం à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ తొల‌గిపోతుంది&period; దీంతో గుండె సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొలకెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల బీపీ&comma; షుగ‌ర్ వంటి వ్యాధులు కూడా నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; అల‌ర్జీ వంటి చ‌ర్మ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; వీటికి క్యాన్సర్ కార‌కాల‌తో పోరాడే à°¶‌క్తి కూడా ఉంటుంది&period; క‌నుక మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాం&period; గ‌ర్భిణీలు రోజూ మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గ‌ర్భ‌స్థ శిశువుకు పుష్క‌లంగా పోషకాలు అంది శిశువు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి క‌దా అని వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌డుపు ఉబ్బ‌రం&comma; గ్యాస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; క‌నుక మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను à°¤‌గిన à°ª‌రిమాణంలో తీసుకుని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;