ప్ర‌తిరోజు యాపిల్ తిన‌డం వ‌ల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌హజంగా ఎక్కువ శాతం మంది యాపిల్ తిన‌డానికి ఇష్ట‌à°ª‌డుతుంటారు&period; రోజుకి ఒక యాపిల్‌ తింటే డాక్టర్లకి దూరంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు అన్న‌ నానుడి కూడా ఉంది&period; అది ముమ్మాటికి నిజమే&period; యాపిల్‌లో చక్కెర మోతాదు 10నుండి 50 శాతం వరకూ ఉంటుంది&period; పచ్చి యాపిల్‌లో కొద్ది మొత్తాల్లో మాత్రమే స్టార్చ్ ఉంటుంది&period; యాపిల్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; విటమిన్ ఎ&comma; సి&comma; క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; ఆపిల్‌లో అధిక మొత్తంలో విటమిన్స్ అండ్ మినరల్స్ ఉంటాయి&period; ఇవి శరీరంలో రక్తాన్ని మరింత పటిష్టం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">యాపిల్‌ పండు తొక్కులో ఉండే దాదాపు పన్నెండు కాల రసాయన పదార్థాలు క్యాన్సర్‌ కణాలను సమర్థంగా అడ్డుకుంటాయి&period; రోజుకో యాపిల్ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావాల్సిన రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; అయితే యాపిల్‌ని ఉడికించి గాని లేదా బేక్ చేసి గాని తినకూడదు&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల‌ యాపిల్‌లో సహజంగా ఉండే విటమిన్-సి వేడి చేయటం ద్వారా నిర్వీర్యమవుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు à°¤‌à°® డైట్‌లో యాపిల్ చేర్చుకుంటే చాలా మంచిది&period; యాపిల్ బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో బాగా ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-67606 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;apples&period;jpg" alt&equals;"what happens if you eat an apple a day" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆపిల్‌లో మాలిక్ యాసిడ్&comma; టార్టారిక్ యాసిడ్ అనే రసాయనాలు ఉంటాయి&period; ఇవి లివ‌ర్&comma; జీర్ణక్రియ సమస్యలను నివిరించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; యాపిల్ తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండెపోటు నుంచి à°°‌క్షించుకోవ‌చ్చు&period; చర్మ సంబధింత వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది&period; తలనొప్పి&comma; ఆస్తమా&comma; నిద్రలేమి&comma; జలుబు వంటి పలురకాల సమస్యలకు ఆపిల్‌తో చెక్ పెట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; రోజుకో యాపిల్ తిన‌డం à°µ‌ల్ల మొద‌డు à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఔష‌ధంగా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; రక్తహీనతతో బాధ‌à°ª‌డేవారికి యాపిల్‌ను తింటే మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;