డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు కార్న్ ఫ్లేక్స్ తిన‌వ‌చ్చా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కార్న్ ఫ్లేక్స్ అనేవి చూసేందుకు ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపిస్తాయి&period; టీవీల్లో&comma; à°ª‌త్రిక‌ల్లో వాటి యాడ్‌à°²‌ను చూడ‌గానే ఎవ‌రికైనా వాటిని తినాల‌నే కోరిక క‌లుగుతుంది&period; కంపెనీల యాడ్స్ జిమ్మిక్కులు అలాగే ఉంటాయి&period; అయితే నిజానికి కార్న్ ఫ్లేక్స్ à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి అస‌లు ఏ మాత్రం à°ª‌నికి రావు&period; à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు వాటిని అస్స‌లు తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1597 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;can-diabetics-eat-cornflakes-1024x690&period;jpg" alt&equals;"can diabetics eat cornflakes " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కార్న్ ఫ్లేక్స్ గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ &lpar;జీఐ&rpar; 82&period; అంటే చాలా ఎక్కువ అన్న‌మాట‌&period; జీఐ విలువ ఎక్కువ ఉందంటే&period;&period; ఆ à°ª‌దార్థాన్ని తిన్న వెంట‌నే à°°‌క్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయ‌ని అర్థం&period; అంటే à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు జీఐ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను అస్స‌లు తిన‌రాదు&period; వాటి à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో షుగ‌ర్ స్థాయిలు అమాంతం పెరుగుతాయి&period; అది ఏమాత్రం మంచిదికాదు&period; అందువ‌ల్ల కార్న్ ఫ్లేక్స్ జీఐ కూడా ఎక్కువే క‌నుక వాటిని కూడా à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు తిన‌రాదు&period; తింటే ఏమాత్రం లాభం జ‌à°°‌గ‌క‌పోగా à°¨‌ష్టం జ‌రుగుతుంది&period; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ విప‌రీతంగా పెరుగుతాయి&period; దీంతోపాటు à°¶‌రీరంలో కొవ్వు నిల్వ‌లు పెరుగుతాయి&period; à°«‌లితంగా à°¡‌యాబెటిస్ తీవ్ర‌à°¤‌రం అవ‌డంతోపాటు గుండె జ‌బ్బులు కూడా à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఫైబ‌ర్ &lpar;పీచు à°ª‌దార్థం&rpar; ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తినాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఒక్క‌సారిగా పెర‌గ‌వు&period; à°«‌లితంగా షుగ‌ర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది&period; ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే తాజా కూర‌గాయల‌తోపాటు బాదంప‌ప్పు&comma; బెర్రీలు&comma; యాపిల్స్&comma; సోయా మిల్క్ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¡‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;