Chicken : చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తిన‌వ‌చ్చా ? ఏమైనా హాని కలుగుతుందా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Chicken &colon; చికెన్ అంటే à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మంది మాంసాహార ప్రియులు ఇష్టంగా తింటారు&period; చికెన్‌తో చేసే ఏ వంట‌కం అయినా à°¸‌రే వారికి à°¨‌చ్చి తీరుతుంది&period; చికెన్‌ను చాలా మంది à°°‌క‌à°°‌కాలుగా వండుకుని తింటుంటారు&period; అయితే చికెన్‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; చికెన్‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అవి à°®‌à°¨‌కు పోష‌à°£‌ను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8887 size-full" title&equals;"Chicken &colon; చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తిన‌à°µ‌చ్చా &quest; ఏమైనా హాని కలుగుతుందా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;chicken-with-skin-1&period;jpg" alt&equals;"can we eat Chicken with skin is there any harm " width&equals;"1200" height&equals;"879" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చికెన్‌లో కాల్షియం&comma; ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి&period; కండ‌రాల నిర్మాణం&comma; à°®‌à°°‌మ్మ‌త్తులు జ‌రుగుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; క‌నుక మాంసాహార ప్రియులు చికెన్‌ను à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8888" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;chicken-with-skin-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"800" height&equals;"534" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే చికెన్ తినేవారికి ఎల్ల‌ప్పుడూ ఒక సందేహం à°µ‌స్తుంటుంది&period; అదేమిటంటే&period;&period; చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తిన‌à°µ‌చ్చా &quest; లేదా &quest; తింటే ఏమ‌వుతుంది &quest; చికెన్ స్కిన్ హానిక‌à°°‌మా &quest; అని ప్ర‌శ్న‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; à°®‌à°°à°¿ అందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానాలు చెబుతున్నారంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8889" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;chicken-with-skin-3&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"800" height&equals;"533" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చికెన్ స్కిన్ హానిక‌రం కాదు&period;&period; అది పూర్తిగా ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మే&period; చికెన్ స్కిన్‌లో అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి&period; ఇవి గుండెకు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period; హార్వార్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ à°ª‌బ్లిక్ హెల్త్ సైంటిస్టులు తెలిపిన వివ‌రాల ప్ర‌కారం&period;&period; చికెన్ స్కిన్‌లో ఉండే అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు కొలెస్ట్రాల్‌&comma; బీపీల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period; క‌నుక చికెన్ స్కిన్‌ను నిర్భ‌యంగా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; అందులో ఎలాంటి సందేహాల‌కు గురి కావల్సిన à°ª‌నిలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8890" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;chicken-with-skin-4&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే చికెన్ స్కిన్ తినేవారు దాన్ని బాగా కాల్చి తినాలి&period; స్కిన్‌తో ఉన్న చికెన్‌ను కాల్చిన à°¤‌రువాత దాన్ని మీకు à°¨‌చ్చిన‌ట్లు ఏదైనా వంట‌కం రూపంలో వండుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; చికెన్ స్కిన్‌ను కాల్చడం à°µ‌ల్ల ఏమైనా హానిక‌à°° సూక్ష్మ జీవులు ఉంటే చ‌నిపోతాయి&period; దీంతో ఆ స్కిన్‌ను నిర్భ‌యంగా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తింటే à°¤‌క్కువ మొత్తంలో తినాలి&period; ఎందుకంటే అందులో ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు à°¤‌క్కువ మోతాదులో అవ‌à°¸‌రం అవుతాయి&period; మోతాదుకు మించితే à°¶‌రీరంలో వాపులు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక à°ª‌రిమిత మోతాదులో చికెన్‌ను స్కిన్‌తో తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇందులో సందేహాల‌కు గురి కావ‌ల్సిన à°ª‌నిలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;