రోజూ 3 అర‌టి పండ్లతో గుండె పోటుకు చెక్‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ మూడు అరటి పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటుకు చెక్ పెట్టవచ్చనని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది&period; బ్రిటీష్-ఇటాలియన్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో రోజూ వారీగా మూడు అరటిపండ్లు తీసుకునే వారిలో హృద్రోగ సమస్యలు చెక్ పెట్టవచ్చునని తేలింది&period; రోజూ ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఒక అరటి పండు&comma; భోజన సమయంలో మరొకటి&comma; రాత్రి డిన్నర్‌లో మూడో అరటిపండును తీసుకునే వారిలో శరీరంలో పొటాషియం శాతం పెరుగుతుంది&period; అలాగే మెదడు&comma; రక్త సంబంధిత రోగాలను 21 శాతం వరకు నివారించవచ్చునని పరిశోధకులు తేల్చారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాగా&comma; నట్స్&comma; పాలు&comma; చేపలు వంటి పొటాషియంతో కూడిన ఆహారాలను తీసుకోవడం కంటే&comma; మూడు అరటిపండ్లు రోజూవారీగా తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటు&comma; రక్తపోటు వంటి వాటిని చాలామటుకు తగ్గించుకోవచ్చని వారు చెబుతున్నారు&period; సోడియం అధికంగా గల ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రతి సంవత్సరం గుండెపోటుతో మరణించేవారి సంఖ్య అధికమవుతోందని వార్వింక్ యూనివర్శిటీ నిర్వహించిన స్టడీలో తేలింది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-75331 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;banana-2&period;jpg" alt&equals;"banana is very much useful in heart health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే రోజూ మూడు అరటి పండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని సోడియం శాతాన్ని తగ్గించి&comma; గుండెపోటును నియంత్రించవచ్చునని కూడా ఆ పరిశోధనలో తేలింది&period;<&sol;p>&NewLine;