పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు క‌ర‌గాలా..? అయితే ఈ వ్యాయామాలు చాలా బెస్ట్ అట‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొట్ట కొవ్వు తగ్గించాలంటే ఏరోబిక్ ఎక్సర్సైజెస్ మంచి పరిష్కారంగా ఒక తాజా అధ్యయనం సూచించింది&period; కొవ్వు పొట్టలోకి చొచ్చుకొనిపోయి అంతర్గత అవయవాల మధ్య జాగాల్లో పేరుకుంటుంది&period; ఫలితంగా&comma; గుండెజబ్బులు&comma; డయాబెటీస్&comma; కేన్సర్ వ్యాధులు వస్తాయి&period; కొవ్వు ఎంత వున్నదనే దానికంటే కూడా అది ఎక్కడ పేరుకున్నదనేది ముఖ్యం అంటారు అధ్యయన కర్త డ్యూక్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసే ఈ పొట్ట కొవ్వును కరిగించేయాలంటే ఏరోబిక్ ఎక్స ర్ సైజెస్ క్రమం తప్పకుండా చేయటమే మంచి మందని&comma; దీని వలన అధిక కేలరీలు ఖర్చు చేయబడతాయని చెపుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-76867 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;belly-fat&period;jpg" alt&equals;"if you want to reduce belly fat aerobic exercises are best " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇతర వ్యాయామాలకంటే కూడా ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు 67 శాతం అధిక కేలరీలను వ్యయం చేస్తాయి&period; ఈ అధ్యయనాన్ని అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ ఎండోక్రినాలజీ అండ్ మెటబాలిజం లో ప్రచురించారు&period;<&sol;p>&NewLine;