neck pain

ఆఫీస్ ప‌నికార‌ణంగా మెడ నొప్పి వ‌స్తుందా..? ఈ సింపుల్ వ్యాయామాల‌ను చేయండి..!

ఆఫీస్ ప‌నికార‌ణంగా మెడ నొప్పి వ‌స్తుందా..? ఈ సింపుల్ వ్యాయామాల‌ను చేయండి..!

సాధారణంగా కార్యాలయాల్లో డెస్క్ పై కూర్చొని కంప్యూటర్లతో 8 నుండి 10 గంటల పాటు పనిచేసే ఉద్యోగులకు మెడ నొప్పి, భుజాలు లేదా వెన్ను నొప్పి, కళ్ళకు…

March 3, 2025

ఏం చేసినా మెడ నొప్పి త‌గ్గ‌డం లేదా..? ఇలా చేయండి.. దెబ్బ‌కు రిలీఫ్ ల‌భిస్తుంది..!

మెడ బెణుకు నొప్పి, మీ కాలి నొప్పి లేదా ఎముక విరగటం వంటిది కాదు. ఈ నొప్పి వస్తే బాధితులు వారేం చేస్తారో వారికే తెలియని స్ధితిలో…

March 1, 2025

కంప్యూట‌ర్ల ముందు ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు కూర్చుని ప‌నిచేస్తున్నారా ? అయితే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి.. మెడ నొప్పి రాకుండా ఉంటుంది..!

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో చాలా మంది వ‌ర్క్ ఫ్ర‌మ్ హోమ్ చేస్తున్నారు. గ‌తంలో ఆఫీసుల నుంచి ప‌నిచేసేవారు ఇప్పుడు ఇళ్ల నుంచి సేవ‌లు అందిస్తున్నారు. అయితే ఆఫీసుల్లో కూర్చునేందుకు…

August 24, 2021