మ‌న దేహంలో ఎల్ల‌ప్పుడూ ఎన్నో ర‌కాల జీవ‌ర‌సాయ‌న చ‌ర్య‌లు జ‌రుగుతుంటాయి. అందులో భాగంగానే మ‌న‌కు శక్తి అందుతూ జీవించ‌గ‌లుగుతున్నాం. అయితే అలాంటి చ‌ర్య‌లు పురుషుల్లో, స్త్రీల‌ల్లో వేర్వేరుగా…
చాలామంది మహిళలకు బహిష్టు సమయంలో వ్యక్తిగత శుభ్ర‌తనేది కొంచెం ఇబ్బంది కలిగించేదిగా వుంటుంది. స్నానం నుండి గుడ్డలు ఉతికి ఆరవేయటం వరకు శరీర శుభ్రత నుండి ఆరోగ్యం…
బహిష్టు నొప్పులు భరించలేనివి. అందుకే మహిళలు సైడ్ ఎఫెక్టులున్నా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటానికి వెనుకాడరు. ఈ నొప్పులుకు కారణం గర్భసంచి కండరాలు ముడుచుకుంటూ వుంటాయి. నొప్పి చిన్నదైనా,…
ప్రతినెలా ఆడవారు ఎదుర్కొంటున్న అతిముఖ్యమైన సమస్య బహిష్టు సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పి. బహిష్టు సమయంలో కడుపునొప్పిని ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా అది ఎందుకొస్తుందో తెలుసుకుని తగిన…
అసలే రోజురోజుకు బరువు పెరుగున్నారని జిమ్‌లో వర్కౌట్స్‌తో బిజీగా గడిపేస్తుంటారు. నెలంతా కష్టపడి ఆ ఐదురోజులు మాత్రం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చులే అనుకుంటారు. ఆ పొరపాటే చేయొద్దంటున్నారు జిమ్‌…