<p style="text-align: justify;">Nalla Thumma Chettu Kayalu : మనఠపà±à°°à°¤à°¿à°°à±à°à± à° à°¨à±à° à°°à°à°¾à°² à°®à±à°à±à°à°²à°¨à± à°à±à°¸à±à°¤à± à°à°à°à°¾à°. à°à°¾à°¨à± వాà°à°¿à°²à± à°à°·à°§ à°à±à°£à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¨à°¿ ఠవి మన à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à°¤à± à°®à±à°²à± à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¨à±à°¨ à°¸à°à°à°¤à°¿ మనà°à± à°¤à±à°²à°¿à°¯à°¨à± à°¤à±à°²à°¿à°¯à°¦à±. à°à°²à°¾à°à°à°¿ à°®à±à°à±à°à°²à°²à±à°²à± à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°à°à°à°¿. à°à±à°°à°¾à°®à°¾à°²à°²à± à° à°®à±à°à±à° à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°à°¨à°¬à°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à±à°¨à± మనలౠà°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ à°à±à°¸à± à°à°à°à°¾à°°à±. పదà±à°¨à±à°¨ à°®à±à°³à±à°²à°¨à±, నలà±à°²à°à°¿ à°¬à±à°°à°¡à±à°¨à±, పసà±à°ªà± à°ªà°à±à° à°ªà±à°²à°¨à± à° à°à±à°à±à°à± à°à°²à°¿à°à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°¤à±à°®à±à°® à°à°¾à°¯à°²à± à°ªà±à°¡à°µà±à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à±à°²à± à°à±à°¡à°¾ నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°®, à°¤à±à°²à±à°² à°¤à±à°®à±à°®, à°à°¸à±à°à±à°°à±à°²à°¿à°¯à°¾ à°¤à±à°®à±à°®, నాఠతà±à°®à±à°®, సరà±à°à°¾à°à± à°¤à±à°®à±à°® à°µà°à°à°¿ 160 à°°à°à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. 40 à°¨à±à°à°¡à°¿ 70 à° à°¡à±à°à±à°² వరà°à± à°à±à°¡à°¾ à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à° à°à±à°à±à°à± à°¨à±à°°à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ ఠవసరఠà°à°à°¡à°¦à±. à°à°à°¡à°¿à°¨ à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°à±à°®à±à°®à°²à°¨à± à°°à°à±à°·à°£ à°à±à°°à°à± à°à°à°à±à°à°¾ à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°°à±. à°¬à±à°®à±à°®à°²à± à°«à°°à±à°¨à±à°à°°à±, పడవల తయారà±à°²à± à°à±à°¡à°¾ à° à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à±à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">à° à°¦à±à°µà°¿à°§à°à°à°¾ à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à±à°²à± à°ªà±à°°à°¤à°¿ à°à°¾à°à° à°à±à°¡à°¾ à°à°·à°§ à°à±à°£à°¾à°²à°¨à± à°à°²à°¿à°à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à±à°²à± à°à°·à°§ à°à±à°£à°¾à°²à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°à°¾à°¯à°²à°¨à±, à°à°¿à°à±à°°à±à°¨à±, à°¬à±à°°à°¡à±à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°®à±à°¤à±à°¤à°¨à°¿ à°ªà±à°¸à±à°à± లా à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à±à°à± à°°à±à°à°¡à± à°ªà±à°à°²à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² మన à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à°¤à± à°®à±à°²à± à°à°à±à°à°à°¾ à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°²à±à°¤ నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à°à±à°² à°¨à±à°à°¡à°¿ à°¸à±à°à°°à°¿à°à°à°¿à°¨ రసానà±à°¨à°¿ తాà°à°¡à° వలà±à°² à°¸à±à°¤à±à°°à±à°²à°²à±à°²à± à°¨à±à°²à°¸à°°à°¿ సమయà°à°²à± à°µà°à±à°à± సమసà±à°¯à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°à°¡à°¿à°¨ నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°®à°à°¾à°¯à°²à°¨à± à°¸à±à°à°°à°¿à°à°à°¿ à°ªà±à°¸à±à°à± లా à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à°¡à°à°à±à°à±à°° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°ªà±à°°à±à°·à±à°²à±à°²à± à°²à±à°à°à°¿à° సామరà±à°¥à±à°¯à° à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠలాà°à± à°µà±à°°à±à°¯à° à°¯à±à°à±à° నాణà±à°¯à°¤ à°à±à°¡à°¾ à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°² à°ªà±à°°à±à°·à±à°²à±à°²à± à°µà°à±à°à± à°¸à±à°µà°ªà±à°¨ à°¸à±à°à°²à°¨à°, à°¶à±à°à±à°° à°¸à±à°à°²à°¨à° సమసà±à°¯à°²à± à°à±à°¡à°¾ à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°¬à±à°°à°¡à±à°¤à± à°à±à°¸à°¿à°¨ à°à°·à°¾à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¨à±à°à±à°²à± à°ªà±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°ªà±à°à±à°à°¿à°²à°¿à°à°à°¿ à°à°®à±à°®à°¿ à°µà±à°¯à°¾à°²à°¿.</p>
<figure id="attachment_21231" aria-describedby="caption-attachment-21231" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-21231 size-full" title="Nalla Thumma Chettu Kayalu : à° à°à°¾à°¯à°²à± à°à°à±à°à°¡ à°à°¨à°¿à°ªà°¿à°à°à°¿à°¨à°¾ సరà±.. విడిà°à°¿à°ªà±à°à±à°à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à°¿à°à°¿ à°¤à±à°à±à°à±à°à±à°à°¡à°¿.. à°à°¨à±à°¨à°¿ లాà°à°¾à°²à± à°¤à±à°²à±à°¸à°¾..? " src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2022/11/nalla-thumma-kayalu.jpg" alt="Nalla Thumma Chettu Kayalu benefits in telugu wonderful " width="1200" height="675" /><figcaption id="caption-attachment-21231" class="wp-caption-text">Nalla Thumma Chettu Kayalu</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°¨à±à°à°¿à°²à± à° à°²à±à°¸à°°à±à°²à±, à°¨à±à°à°¿ à°ªà±à°¤ à°µà°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°¬à°à°à°¨à± à°à±à°¡à°¾ à°¨à±à°à±à°²à± à°ªà±à°à±à°à±à°à±à°¨à°¿ à°à°¾à°¸à±à°ªà± ఠలాà°à± à°à°à°à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ లాలాà°à°²à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°®à±à°®à°¿ à°µà±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à±à°¡à°¾ à°¨à±à°à°¿ à° à°²à±à°¸à°°à±à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°¬à°à°à°¨à± à°ªà±à°¡à°¿à°à°¾ à°à±à°¸à°¿ à°à°µà± పాలలà±à°²à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°à±à°³à±à°² à°¨à±à°ªà±à°ªà±à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. విరిà°à°¿à°¨ à°à°®à±à°à°²à± à°¸à±à°¤à° à°¤à±à°µà°°à°à°¾ à° à°¤à±à°à±à°à°à°¾à°¯à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°¬à±à°°à°¡à± à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ 5 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°à°¿ 2 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°à°¾à°¯ à°à±à°°à±à°£à° à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°µà±à°¨à±à°¨à°ªà±à°¸à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°¤à±à°²à±à°²à°¬à°à±à° సమసà±à°¯ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°®à°à±à°à±à°à± à°à°à±à°²à°¨à± à°®à±à°¦à±à°¦à°à°¾ à°¨à±à°°à°¾à°²à°¿. ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ పది à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°°à±à°à±à°à± à°°à±à°à°¡à± à°ªà±à°à°²à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°°à°à±à°¤à°®à±à°²à°² సమసà±à°¯ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠయితౠఠà°à°¿à°à±à°à°¾à°¨à± పాà°à°¿à°à°à±à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°ªà±à°ªà±, à°ªà±à°²à±à°ªà±, మసాలా à°µà°à°à°¿ వాà°à°¿à°à°¿ à°¦à±à°°à°à°à°¾ à°à°à°¡à°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°¬à±à°°à°¡à±à°¨à± à°ªà±à°¡à°¿à°²à°¾ à°à±à°¸à°¿ à°°à±à°à±à°à± à°°à±à°à°¡à± à°ªà±à°à°²à°¾ à°¨à±à°¯à±à°¯à°¿à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°¨à±à°°à°¸à°, నిసతà±à°¤à±à°µ à°¤à°à±à°à°¿ à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°¤à°à°¿à°¨à°à°¤ బలఠà°à±à°à±à°°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¨à±à°à°¿à°²à± à°à±à°²à°à°°à±à°°, వామà±, నలà±à°² à°¤à±à°®à±à°® à°à°à±à°²à°¨à± à°µà±à°¸à°¿ à°à°·à°¾à°¯à°à°²à°¾ à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à° à°à°·à°¾à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿ వడà°à°à±à°à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°¡à°¯à±à°°à°¿à°¯à°¾ సమసà±à°¯ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°¬à±à°°à°¡à±à°¨à± నమలడఠవలà±à°² à°¦à°à°¤à°¾à°² సమసà±à°¯à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± à°¬à±à°°à°¡à±à°¤à± à°à±à°¸à°¿à°¨ à°à°·à°¾à°¯à°à°²à± à°¸à±à°à°§à°µ లవణానà±à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°ªà±à°à±à°à°¿à°²à°¿à°¸à±à°¤à± à°à°à°à± à°à°¾à°¨à±à°¸à°¿à°²à±à°¸à± సమసà±à°¯ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠవిధà°à°à°¾ à°¤à±à°®à±à°® à°à±à°à±à°à± మనà°à± à°à°à°¤à°à°¾à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°ªà°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¨à°¿ à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ వాడడఠవలà±à°² మనఠà°à°à±à°à°à°¿ à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¸à±à°à°¤à° à°à±à°¸à±à°à±à°µà°à±à°à°¨à°¿ నిపà±à°£à±à°²à± à°à±à°¬à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°¾à°°à±.</p>