ప్ర‌తి రోజు మూడు సార్లు కాఫీ తాగితే అన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఛాయ్&comma; కాఫీ&period;&period; ఈ రెండింట్లో ఏదో ఒక‌టి తాగి తీరాల్సిందే&period; అయితే ఈ రెండింట్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేది ఏది&quest; అనే దానిపై దశాబ్దాలుగా డిబేట్ జరుగుతూనే ఉంది&period; కొందరు ఛాయ్&ZeroWidthSpace;కు ఓటేస్తే మరికొందరు కాఫీకి జై కొడతారు&period; అయితే కాఫీ తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలున్నాయని అంటున్నారు చైనాలోని సూఖౌ యూనివర్సిటీకి చెందిన సుఝౌ మెడికల్‌ కాలేజీ పరిశోధకులు&period; వారు రోజూ మూడు కప్పుల కాఫీ తాగే 1&period;72 లక్షల మంది సమాచారాన్ని విశ్లేషించి ఓ అధ్యయనం చేశారు&period;ఈ అధ్యయనంలో ప్రతి రోజూ మూడు కప్పుల కాఫీ తాగుతున్న వారిలో &lpar;200-300 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్‌&rpar; గుండె సంబంధిత సమస్యలతో పాటు&comma; స్థూలకాయం&comma; అధిక కొలెస్ట్రాల్&comma; మధుమేహం&comma; ఫ్యాటీ లివర్‌ వ్యాధులు వృద్ధి చెందే ముప్పును 40-48 శాతం తగ్గినట్లు గమనించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాఫీలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు&comma; డయాబెటిస్‌ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి&period; రోజూ కాఫీ తాగడం వల్ల టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి&period;టీ కంటే కాఫీలో కెఫిన్‌ శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; కప్పు కాఫీ తాగడం వల్ల మెదడు చురుకుగా పని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అలాగే ఒత్తిడి&comma; ఆందోళన వంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చని పేర్కొన్నారు&period; కాఫీ తాగడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని&comma; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళన వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని పరిశోధకులు గుర్తించారు&period; అలాగే డైలీ కాఫీ తాగడం వల్ల పార్కిన్సన్స్‌&comma; అల్జీమర్స్‌ వంటి వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు&period; ఇంకా కాలేయం&comma; ప్రోస్టేట్‌ వంటి ప్రాణాంతక క్యాన్సర్‌ వ్యాధుల రాకుండా కూడా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-48546 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;coffee&period;jpg" alt&equals;"amazing health benefits of drinking coffee daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టీ లేదా కాఫీ ఏది మంచిది అంటే&period;&period; ఇది మీ వ్యక్తిగత ఎంపిక అని చెప్పవచ్చు&period; కానీ ఈ రెండింటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి&period; అందుకే రెండింటినీ చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి&period; ఒకటి నుంచి రెండు కప్పుల కాఫీ లేదా ఒకటి నుంచి రెండు కప్పుల టీ తాగడం మంచిది&period; ఇంతకు మించి తాగితే ఆరోగ్యానికి హానికరం&period;ఆరోగ్యపరంగా రెండింటిలో కూడా చాలా రకాల హెల్త్‌ బెన్‌ఫిట్స్‌ ఉన్నాయి&period; అయితే&comma; వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోకుండా మితంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;