Boiled Lemon Water : నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను నీళ్ల‌లో వేసి మ‌రిగించి తాగితే.. ఎన్నో లాభాలో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Boiled Lemon Water &colon; చాలా మంది నిమ్మకాయలని వాడుతూ ఉంటారు&period; నిమ్మలో విటమిన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; అలాగే ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి&period; నిమ్మకాయ వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువగానే ఉంటాయి&period; చాలామంది నిమ్మరసం తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; చల్లని లేదా సాధారణ నీటికి బదులుగా కొంత మంది వెచ్చని నీళ్ళని&comma; నిమ్మరసం తయారు చేసుకోవడానికి వాడుతూ ఉంటారు&period; నిమ్మరసంలో కొవ్వు&comma; కార్బోహైడ్రేట్స్&comma; చక్కెర తక్కువగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొటాషియం&comma; ఫోలేట్&comma; విటమిన్స్ కూడా బాగా ఉంటాయి&period; ప్రతి గ్లాసు నిమ్మ రసంలో పోషక విలువలు వేసిన నిమ్మరసం బట్టి&comma; దానిలో వేసిన పదార్థాలను బట్టి ఉంటుంది&period; నిమ్మ రసం తీసుకునేటప్పుడు వయసును బట్టి కూడా తీసుకోవాలి&period; నిమ్మ రసం తీసుకోవడం వలన చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది&period; వృద్ధాప్యం&comma; ఫైన్ లైన్స్&comma; మొటిమలు వంటివి తగ్గుతాయి&period; నిమ్మ రసం తీసుకుంటే రక్త పోటు తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-59525 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;lemon-water&period;jpg" alt&equals;"boil lemon in water and drink here are the benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం&comma; పొటాషియం రెండూ కూడా రక్తపోటుని తగ్గించేందుకు సహాయ పడతాయి&period; నిమ్మరసంతో రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుకోవచ్చు&period; నిమ్మరసాన్ని తీసుకోవడం వలన జీర్ణక్రియని మెరుగు పరచుకోవచ్చు&period; అయితే నీళ్లు తీసుకునేటప్పుడు కొంచెం గోరు వెచ్చని నీళ్లు తీసుకోవడం వలన జీవక్రియల‌ని వేగవంతం చేయొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే దీనిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనే విషయానికి వస్తే&period;&period; మీరు మీకు నచ్చిన విధంగా తయారు చేసుకోవచ్చు&period; ముందు నిమ్మ రసాన్ని పిండి ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఆ నిమ్మరసం కలపండి&period; ఆ తర్వాత ఇది కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత మీరు తీసుకోవచ్చు&period; కావాలంటే పైన మళ్ళీ కొన్ని నిమ్మకాయలని ముక్కలు కింద కట్ చేసి వేసుకోవచ్చు&period; ఇది ఒక పద్దతి&period; ఇలా ఎవరికి నచ్చిన పద్ధతుల్లో వాళ్ళు నిమ్మ రసంని తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;