Date Seeds : ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిని విత్త‌నాల‌ను ప‌డేస్తున్నారా.. ఇక‌పై అలా చేయ‌కండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Date Seeds &colon; à°®‌నం ఖ‌ర్జూరాల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; ఖ‌ర్జూరాలు చాలా తియ్య‌గా&comma; రుచిగా ఉంటాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; అయితే à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి తెలియ‌ని విషయమేంటంటే ఖర్జూరాల‌లో ఉండే గింజ‌లు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి&period; à°®‌నం సాధార‌ణంగా ఖ‌ర్జూర పండ్ల‌ను తిని వాటి గింజ‌à°²‌ను à°ª‌డేస్తూ ఉంటాము&period; కేవ‌లం ఖ‌ర్జూర పండ్లే à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ‌ని భావిస్తాము&period; కానీ ఖ‌ర్జూర పండ్ల గింజ‌లు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిలె à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే పొటాషియం&comma; క్యాల్షియం&comma; కాడ్మియం వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ గింజ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఖ‌ర్జూర పండ్ల గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period;వీటిని ఎలా తీసుకోవాలి&&num;8230&semi;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఖ‌ర్జూర పండ్ల గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కాలేయం&comma; మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; చ‌ర్మం à°®‌రియు జుట్టు à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖ్యంగా తెల్ల జుట్టు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఖ‌ర్జూర గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడికల్స్ కార‌ణంగా డిఎన్ఎ దెబ్బ‌తిన‌కుండా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే ఈ గింజ‌à°²‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;37171" aria-describedby&equals;"caption-attachment-37171" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-37171 size-full" title&equals;"Date Seeds &colon; ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిని విత్త‌నాల‌ను à°ª‌డేస్తున్నారా&period;&period; ఇక‌పై అలా చేయ‌కండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;07&sol;date-seeds&period;jpg" alt&equals;"Date Seeds health benefits in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-37171" class&equals;"wp-caption-text">Date Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ గింజ‌à°²‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°¡‌యాబెటిస్ ను నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; ఈ గింజ‌à°²‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ సాఫీగా సాగుతుంది&period; పొట్ట‌లో ఉండే చెడు బ్యాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; విరోచ‌నాల à°¸‌à°®‌స్యతో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ గింజ‌à°²‌ను వాడడం వల్ల విరోచ‌నాల à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¸‌త్వ‌à°° ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; ఈ ఖ‌ర్జూర గింజ‌à°²‌ను ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ గింజ‌à°²‌ను à°®‌నం పొడిగా చేసి తీసుకోవాలి&period; ఖ‌ర్జూర గింజ‌à°²‌ను వేయించి పొడిగా చేసుకుని నిల్వ చేసుకోవాలి&period; ఈ పొడిని జ్యూస్ à°²‌లో&comma; స్యూతీల‌లో&comma; కాఫీ&comma; టీ à°²‌లో వేసుకుని తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా ఖ‌ర్జూర పండ్ల గింజ‌à°²‌ను పొడిగా చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube data-videoid&equals;"c7BsK0Ycd14" layout&equals;"responsive" width&equals;"1000" height&equals;"563"><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;