Coffee : కాఫీని అతిగా సేవిస్తే ప్ర‌మాదం.. రోజుకు ఎన్ని క‌ప్పులు తాగ‌వ‌చ్చో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Coffee &colon; రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది దిన‌చ‌ర్య కాఫీతో ప్రారంభ‌à°®‌వుతుంది&period; కాఫీ తాగ‌నిదే కొంద‌రు à°¤‌à°® రోజువారీ à°ª‌నులను ప్రారంభించ‌రు&period; ఈ క్ర‌మంలోనే కాఫీ అనేది కొందరి నిత్యావ‌à°¸‌à°° à°µ‌స్తువుగా మారింది&period; ఇక కొంద‌రు అయితే రోజు మొత్తం కాఫీల‌ను అదే à°ª‌నిగా తాగుతూనే ఉంటారు&period; అయితే కాఫీ à°µ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లిగిన‌ప్ప‌టికీ అది ఎక్కువైతే అనర్థాలు క‌లుగుతాయి&period; క‌నుక కాఫీని కూడా రోజూ à°¤‌గినంత మోతాదులోనే తాగాలి&period; ఇక కాఫీని రోజుకు ఎన్ని క‌ప్పుల à°µ‌à°°‌కు తాగ‌à°µ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;10211" aria-describedby&equals;"caption-attachment-10211" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-10211 size-full" title&equals;"Coffee &colon; కాఫీని అతిగా సేవిస్తే ప్ర‌మాదం&period;&period; రోజుకు ఎన్ని క‌ప్పులు తాగ‌à°µ‌చ్చో తెలుసా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;coffee-1&period;jpg" alt&equals;"do not drink Coffee excessively know daily limits " width&equals;"1200" height&equals;"989" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-10211" class&equals;"wp-caption-text">Coffee<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాఫీ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; డిప్రెష‌న్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; మాన‌సిక à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°®‌à°¨‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే ఇంకా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు à°®‌à°¨‌కు కాఫీ à°µ‌ల్ల క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాఫీలో కెఫీన్ అధికంగా ఉంటుంది&period; à°®‌నం రోజూ 400 మిల్లీగ్రాముల మేర కెఫీన్ ను తీసుకోవ‌చ్చు&period; అంత‌కు మించి కెఫీన్‌ను తీసుకోరాదు&period; తీసుకుంటే గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; గుండె వేగంగా కొట్టుకోవ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక కెఫీన్ మోతాదు మించ‌కుండా కాఫీని తాగాల్సి ఉంటుంది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే రోజుకు 3 నుంచి 4 క‌ప్పుల à°µ‌à°°‌కు కాఫీని తాగ‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; సుమారుగా 70 ఎంఎల్ à°ª‌రిమాణంలో ఉండే క‌ప్పు అయితే అలాంటివి రోజుకు 4 క‌ప్పులు తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అదే 140 ఎంఎల్ కప్పు అయితే రోజుకు 2 క‌ప్పుల కాఫీ మాత్ర‌మే తాగాలి&period; ఎటొచ్చీ రోజుకు 280 ఎంఎల్ లోపు à°ª‌రిమాణంలో మాత్ర‌మే కాఫీని తాగాల్సి ఉంటుంది&period; అంత‌కు మించ‌రాదు&period; మించితే à°¶‌రీరంలో కెఫీన్ à°ª‌రిమాణం పెరుగుతుంది&period; అది à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను తెచ్చి పెడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజుకు అధిక మోతాదులో కాఫీని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌తిర‌గ‌డం&comma; డీహైడ్రేష‌న్&comma; à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; గుండె వేగంగా కొట్టుకోవ‌డం&comma; నిద్ర à°ª‌ట్ట‌క‌పోవ‌డం&comma; కంగారు&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక కాఫీ ద్వారా ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందాలంటే దాన్ని రోజూ à°ª‌రిమిత మోతాదులోనే తాగాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;

Admin

Recent Posts