Fish Head : చేప త‌ల‌కు చెందిన ఈ విష‌యాలు తెలిస్తే.. ఇప్పుడే తెచ్చుకుని తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fish Head &colon; చేప‌à°²‌ను కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; చేప‌à°²‌తో à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను వండుకుని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటాం&period; మాంసం కంటే కూడా కొంద‌రు చేప‌à°²‌ను తిన‌డానికే ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌తారు&period;కొంద‌రు చేప à°¤‌à°²‌ను కూడా తింటారు&period; కొంద‌రూ దీనిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; అయితే చేప à°¤‌à°²‌ను తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; తిన‌కూడ‌దా&period;&period; చేపల‌తో పాటు చేప à°¤‌à°²‌ను తింటే à°®‌నం ఎటువంటి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;&period; వంటి ఆస‌క్తిక‌à°°‌మైన విష‌యాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; అత్యంత ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాల్లో చేప ఒక‌టి&period; చేప‌తో పాటు చేప à°¤‌à°²‌ను కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చేప à°¤‌à°²‌ను తిన‌డం వల్ల కూడా à°®‌నం ఆరోగ్య‌ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; చేప à°¤‌లలో కూడా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే విట‌మిన్ à°¡à°¿&comma; క్యాల్షియం&comma; ఫాస్ప‌à°°‌స్&comma; ఐర‌న్&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; ప్రోటీన్స్&comma; ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి&period; చేప‌à°²‌తో పాటు చేప à°¤‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండెకు సంబంధించిన ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; చేప à°¤‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో ఉండే ట్రై గ్లిజ‌రాయిడ్స్ 30 శాతం à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీంతో గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°µ‌à°°‌కు à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period; గుండె సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు చేప‌à°²‌తో పాటు చేప à°¤‌à°²‌భాగాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23477" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23477" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23477 size-full" title&equals;"Fish Head &colon; చేప à°¤‌à°²‌కు చెందిన ఈ విష‌యాలు తెలిస్తే&period;&period; ఇప్పుడే తెచ్చుకుని తింటారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;fish-1&period;jpg" alt&equals;"do you know these interesting facts about Fish Head" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23477" class&equals;"wp-caption-text">Fish Head<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చికెన్&comma; à°®‌ట‌న్ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం కంటే చేప‌లను&comma; చేప à°¤‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అధిక ఆరోగ్య‌ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; కంటి చూపును పెంచ‌డంలో చేప‌లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే à°µ‌à°¯‌సు మీద à°ª‌డే కొద్ది చాలా మంది అల్జీమ‌ర్స్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; అలాంటి వారు చేప‌à°²‌ను à°¤‌à°°‌చూగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి మెద‌డు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌à°¡à°¿ అల్జీమ‌ర్స్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; చేప à°¤‌à°²‌లో బూడిద రంగు à°ª‌దార్థం ఉంటుంది&period; ఇది జ్ఞాప‌క à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°®‌à°¨ భావాల‌ను అదుపులో ఉంచుకునేలా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; చేప‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల డిఫ్రెష‌న్ కు దూరంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; మాన‌సిక ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; వారానికి రెండు సార్లు చేప‌à°²‌ను&comma; చేప à°¤‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఏకాగ్ర‌à°¤ పెరుగుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు&comma; పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి ఇబ్బంది à°ª‌డే వారు మాంసం కంటే చేప‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం క‌లుగుతుంది&period; అలాగే చేప à°¤‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ క‌ణాలు à°¨‌శిస్తాయి&period; అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్న‌ప్ప‌టికి చేప‌లను కూర‌గా వండుకుని తిన‌à°¡‌మే మంచిది&period; వీటిని వేయించి తింటే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఎక్కువ‌య్యే అవ‌కాశం ఉంది&period; ఈ విధంగా చేప‌à°²‌ను&comma; చేప à°¤‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వచ్చ‌ని వీటిని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;