Fasting : ఉపవాసంతో ఎలాంటి అద్భుతమైన లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fasting &colon; సాధారణంగా హిందూ సంప్రదాయంలో ఎవరైనా తన ఇష్టదైవానికి పూజలు చేసిన అనంతరం వారంలో ఆ ఇష్ట దైవానికి ఇష్టమైన రోజున ఉపవాసం చేస్తుంటారు&period; ఇక ముస్లింలు కూడా రంజాన్‌ సమయంలో ఉపవాసం ఉంటారు&period; అయితే భక్తితో ఉపవాసం చేసినప్పటికీ నిజానికి ఉపవాసం చేయడం అనేది మంచిదే&period; దీంతో అనేక లాభాలు కలుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-6333 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;fasting&period;jpg" alt&equals;"Fasting &colon; ఉపవాసంతో ఎలాంటి అద్భుతమైన లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా &quest;" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉపవాసం చేయడం వల్ల ఆయుర్దాయం పెరుగుతుంది&period; ఎక్కువ రోజులు ఆరోగ్యంగా జీవించగలుగుతారు&period; శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకుంటుంది&period; దీంతో షుగర్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి&period; ఇది డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారికి మేలు చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉపవాసం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి&comma; ఆందోళన తగ్గుతాయి&period; మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది&period; రోగ నిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది&period; మెదడు యాక్టివ్‌గా పనిచేస్తుంది&period; ఏకాగ్రత&comma; జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రావు&period; ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా కనిపిస్తారు&period; ఆకలిపై నియంత్రణ ఉంటుంది&period; అధిక బరువు పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు&period; బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది&period; కొవ్వు కరుగుతుంది&period; కొలెస్ట్రాల్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి&period; క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి&period; కీళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉపవాసం చేయడం వల్ల పైన చెప్పిన విధంగా పలు లాభాలనే పొందవచ్చు&period; అయితే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు మాత్రం వైద్యుల సూచన మేరకు ఉపవాసం చేయడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;