Flax Seeds Laddu : రోజూ ఒక‌టి చాలు.. ఏ రోగ‌మూ రాదు.. 100 ఏళ్లు జీవిస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Flax Seeds Laddu &colon; అవిసె గింజ‌లు&period;&period; అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి&period; అవిసె గింజ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్యప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఎముక‌లను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; చ‌ర్మాన్ని à°®‌రియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా అవిసె గింజ‌లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిని వేయించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వివిధ à°°‌కాల ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; అవిసె గింజ‌లతో à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ à°²‌డ్డూల‌ను రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; పిల్ల‌à°²‌కు వీటిని ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుదల చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించేలా అవిసె గింజ‌à°²‌తో à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో&period;&period; ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవిసె గింజ‌à°² à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవిసె గింజ‌లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; ఎండుకొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి &&num;8211&semi; అర‌ క‌ప్పు&comma; నువ్వులు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; గోధుమ‌పిండి &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; యాల‌కులు &&num;8211&semi; 3 లేదా 4&comma; బెల్లం తురుము &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°¤‌రిగిన డ్రై ఫ్రూట్స్ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45746" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45746" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45746 size-full" title&equals;"Flax Seeds Laddu &colon; రోజూ ఒక‌టి చాలు&period;&period; ఏ రోగ‌మూ రాదు&period;&period; 100 ఏళ్లు జీవిస్తారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;flax-seeds-laddu&period;jpg" alt&equals;"Flax Seeds Laddu many wonderful benefits take daily one" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45746" class&equals;"wp-caption-text">Flax Seeds Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవిసె గింజ‌à°² à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో అవిసె గింజ‌లు వేసి వేయించాలి&period; వీటిని à°®‌ధ్య‌స్థ మంటపై దోర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే క‌ళాయిలో పల్లీలు వేసి వేయించాలి&period; ఇవి దోర‌గా వేగిన à°¤‌రువాత కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి వేసి వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నువ్వుల‌ను కూడా వేసి వేయించి గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; నెయ్యి వేడ‌య్యాక గోధుమ‌పిండి వేసి క‌మ్మ‌టి వాస‌à°¨ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు జార్ లో అవిసె గింజ‌లు వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే జార్ లో వేయించిన à°ª‌ల్లీలు&comma; కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి వేసి మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇందులోనే బెల్లం కూడా వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నువ్వులు&comma; డ్రై ఫ్రూట్స్ ముక్క‌లు&comma; వేయించిన గోధుమ‌పిండి వేసి అంతా క‌లిసేలా క‌లుపుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌రిగించిన నెయ్యిని కొద్ది కొద్దిగా వేసుకుంటూ à°²‌డ్డూల‌ను చుట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే అవిసె గింజ‌à°² à°²‌డ్డూ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;