సీజ‌న్ మారుతోంది.. ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దగ్గినా&comma; తుమ్మినా&period;&period; చేతుల్ని అడ్డు పెట్టుకుంటాం&period; అయితే ఆ తరువాత చేతుల్ని తుడిచేసుకుంటే సరిపోదు&period; కానీ అలా అడ్డుపెట్టుకున్నప్పుడల్లా సబ్బునీటిలో చేతుల్ని శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి&period; అప్పుడే క్రిముల సమస్య ఉండదు&period; అయితే చేతులపై దగ్గు&comma; తుమ్ము తాలూకు తుంపర్లు పడకుండా టిష్యూ వాడితే మరీ మంచిది&period; అలా వాడిన వాటిని ఎప్పటికప్పుడు పారేయాలి&period; జలుబు ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది&period; అందుకే&period;&period; అలాంటి సమస్య ఉన్నప్పుడు ముక్కు&comma; నోరు&comma; కళ్లను చేత్తో ముట్టుకోకపోవడమే మంచిది&period; మొటిమల సమస్య ఉన్నప్పుడు కూడా చేత్తో తాకడానికి ప్రయత్నించకూడదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్రిములు చేతులపైనే కాదు&&num;8230&semi; నోట్లోనూ ఉంటాయి&period; కాబట్టి ప్రతిరోజు రెండుసార్లు ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్‌పేస్టుతో పళ్లు తోముకోవాలి&period; నాణ్యమైన టూత్‌బ్రష్‌ను ఎంచుకోవాలి&period; దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న పదార్థాల్ని తొలగించేందుకు పిన్నులు&comma; టూత్‌పిక్స్ లాంటివి కాకుండా నాణ్యమైన ఫ్లాస్‌ని ఎంచుకుని పుక్కిలించాలి&period; ‌క్రిములు చేరే స్థానాల్లో వంటిల్లు కూడా ఒకటి&period; అందుకే ప్రతి రోజు నాణ్యమైన డిస్ఇన్‌ఫెక్టంట్‌తో వంటిల్లు&comma; ఇతర గదుల్ని తుడవాలి&period; పరిశుభ్రమైన మంచినీటిని తాగకపోయినా కూడా సమస్య తప్పదు&period; అందుకే ఇంట్లోంచి బయటకు వెళ్తున్నప్పుడు తప్పనిసరిగా మంచినీళ్ల సీసా తీసుకెళ్లాలి&period; అలాగే జలుబుతో బాధపడుతున్నవారు వాడే మంచినీళ్లసీసాను తీసుకోకపోవడమే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-73902 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;sneee&period;jpg" alt&equals;"follow these tips the season is changing " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ కాలంలో ప్రయాణించాల్సి వస్తే కోసిన పండ్లు&comma; కూరగాయ ముక్కలు&comma; ఫ్రిజ్‌లో పెట్టని పాలు&comma; పాల ఉత్పత్తులు&comma; పండ్లరసాలు&comma; బంగాళాదుంపలు&comma; అన్నం వంటివి ఎంచుకోకూడదు&period; ఇలాంటి వాటిల్లో క్రిములు సులువుగా చేరతాయి&period; రోడ్డుప్రక్కన లభించే పదార్థాలను ఈ కాలమంతా మానేయడమే మంచిది&period; వెంట శానిటైజర్‌ను కూడా తప్పనిసరిగా తీసుకెళ్లాలి&period; ఎప్పటికప్పుడు చేతుల్ని శుభ్రం చేసుకోవడం సులువవుతుంది&period; పిల్లలకు గాయాలైతే కట్టుకట్టడం మేలు&period; లేదంటే వాటిల్లో క్రిములు చేరి సమస్య మరింత పెద్దదవుతుంది&period; ప్రథమచికిత్స చేస్తే మరీ మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెత్తడబ్బాలపై మూత తప్పనిసరిగా ఉంచాలి&period; వీటినుంచే ఈగలు&comma; దోమలు ఇంట్లోకి చేరుతాయి&period; ఎప్పటికప్పుడు చెత్తను ఖాళీచేసి&comma; శుభ్రంగా కడిగి మూతపెట్టాలి&period; ప్రతిరోజు కనీసం పదినిమిషాలు ఎండలో ఉంటే క్రిముల సమస్యను పూర్తిగా నివారించవచ్చు&period; ఎందుకంటే&period;&period; ఎండనుంచి విటమిన్ à°¡à°¿ అందుతుంది&period; ఇది ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుంది&period; పరోక్షంగా శరీరం శక్తిమంతంగా తయారవుతుంది&period; అయితే&period;&period; ఉదయం ఏడుగంటల లోపల వచ్చే ఎండలో కూర్చుంటే అతినీల లోహిత కిరణాల ప్రభావం ఉండదు&period; రోగనిరోధక వ్యవస్థ దృఢంగా పనిచేయాలంటే&&num;8230&semi; క్రిములు&comma; ఇన్‌ఫెక్షన్ల సమస్య ఉండదు&period; అందుకే&&num;8230&semi; పండ్లు&comma; కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి&period; అయితే వాటిని తినేముందు ఒకటికి రెండుసార్లు కడగడం మరవకూడదు&period;&bsol;<&sol;p>&NewLine;