Liver Health : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ లివ‌ర్‌కు ఎలాంటి ఢోకా ఉండ‌దు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Liver Health &colon; చాలామంది లివర్ సమస్యల వలన ఇబ్బంది పడతారు&period; లివర్ ఎంతో ముఖ్యమైన అవయవం&period; కాలేయం దెబ్బతినడం మొదలుపెడితే&comma; శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు కలుగుతుంటాయి&period; ఈ రోజుల్లో&comma; చిన్న వయసులోనే కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు వస్తున్నాయి&period; సరైన జీవన శైలిని పాటించకపోవడం&comma; ఆహారపు అలవాట్లు ఇలా రకరకాల కారణాల వలన సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి&period; లివర్ కూడా పాడవుతుంది&period; లివర్ సమస్యలకి దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది&period; ఇప్పుడున్న జీవన శైలి&comma; ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా&comma; ఎన్నో రకాల వ్యాధులని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లివర్ లో కొవ్వు ఏర్పడడం వంటివి కూడా జరుగుతూ ఉంటాయి&period; అధిక షుగర్ ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తీసుకోకూడదు&period; మద్యపానం వంటి వాటి వలన కూడా&comma; లివర్ పాడవుతుంది&period; పండ్లు&comma; కూరగాయలు&comma; ధాన్యాలు&comma; ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచిది&period; జంక్ ఫుడ్&comma; ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవద్దు&period; షుగర్ ఉండే వాటిని కూడా తీసుకోవద్దు&period; మద్యపానానికి వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండాలి&period; ఒకవేళ అలా ఉండలేకపోతే&comma; లిమిట్ గా తీసుకోండి&period; అలానే&comma; లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బరువుని కూడా కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-56496 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;liver&period;jpg" alt&equals;"follow these tips to keep your liver health " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి&period; హైడ్రేట్ గా ఉండాలి&period; రోజు కనీసం 8 గ్లాసుల వరకు నీళ్లు తాగాలి&period; ఎక్కువగా మందుల్ని వేసుకోకూడదు&period; లిమిట్ గానే మందులు కూడా వాడాలి&period; ఇలా&comma; ఈ చిట్కాలను కనుక పాటించినట్లయితే కచ్చితంగా లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటే&comma; సంపూర్ణంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు&period; ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా హాయిగా ఉండొచ్చు&period; కాబట్టి&comma; ఖచ్చితంగా వీటిని పాటించడం మర్చిపోకండి&period; వీటిని కనుక పాటించినట్లయితే ఏ సమస్య ఉండదు&period; ముఖ్యంగా లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; లివర్ సమస్యలు కలగవు&period;<&sol;p>&NewLine;