బీపీని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోండి ఇలా…!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొంతమందికి ఉంటే హై బీపీ ఉంటది&period; లేదంటే లో బీపీ ఉంటది&period; ఏది ఉన్నా ప్రమాదమే&period; అందుకే బీపీని కంట్రోల్ చేసుకోవడానికి ఎన్నో పాట్లు పడుతుంటారు&period; అయితే ఇంట్లోనే చిన్న చిట్కాలు వాడి బీపీని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దానికి ఏం చేయాలంటే…&period; ఉదయం లేవగానే గ్లాస్ లో గోరు వెచ్చని నీటిని తీసుకొని దాంట్లో సగం కోసిన నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండుకొని తాగేయలి&period; అలా ప్రతిరోజు పరగడుపునే తాగితే బీపీని కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చు&period; మీకు పుచ్చకాయ విత్తనాలు తెలుసు కదా&period; వాటిని &comma; గసగసాలు తీసుకొని రెండింటిని పొడిలా చేసుకొని ఉదయం ఓసారి రాత్రి ఓసారి రెండు పూటలు రోజూ ఓ చెంచాడు తింటే బీపీని బ్యాలన్స్ చేసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-68671 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;high-bp-1&period;jpg" alt&equals;"follow these wonderful tips to control high bp " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ ఓ రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకొని వాటిని చేతితో చిదిమి అలాగే తినేయలి&period; ఇలా రోజూ పాటిస్తే ఖచ్చితంగా బీపీని కంట్రోల్ లో పెట్టుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;